Paparan jangka panjang dapat menyebabkan otak menyusut, sehingga membuat Anda lebih pelupa.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sebelum Sarapan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Ingin Terlihat Cerdas dan Berwibawa? Ini 4 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan!
3. Pola Makan Tidak Sehat
Kelebihan lemak dalam makan dapat menyebabkan gangguan daya ingat dan dianggap tidak sehat.
University of Cambridge mengklaim bahwa selain berkontribusi terhadap kenaikan berat badan, lemak juga mempengaruhi seberapa baik fungsi memori dan sistem pembelajaran otak.
Hal ini menyebabkan otak kurang berfungsi secara efisien untuk menyimpan lebih banyak kenangan, sehingga berujung pada kecenderungan untuk melupakan sesuatu.
BACA JUGA:7 Langkah Ampuh Memulai Kebiasaan Menabung, Mulailah dari Sekarang!
BACA JUGA:6 Kebiasaan Bisa Meningkatkan Kolesterol Tanpa Kamu Sadar, Berikut Cara Mengatasinya
4. Stress Berlebihan
Psych Central menyatakan bahwa meskipun stres dapat membantu Anda berkonsentrasi dan memperhatikan satu hal.
Stres yang berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan otak kamu menjadi terlalu terstimulasi, yang dapat melemahkan bagian otak yang bertanggung jawab untuk pembentukan memori.
Inilah penyebab Anda sulit berkonsentrasi dan mudah melupakan sesuatu.
BACA JUGA:Waspada! 5 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Pori-Pori Wajah Membesar
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Bisa Membuat Kamu Tampil Lebih Tangguh dan Kuat di Mata Orang Lain!
5. Tidak berlolahraga