Quinoa adalah makanan padat nutrisi dan menyehatkan yang mengandung banyak vitamin dan mineral.
Kalium, yang banyak terdapat pada jenis makanan ini, dapat meningkatkan fungsi neuron yang sehat.
Selain itu, quinoa bebas gluten dan tinggi protein, sehingga cocok dikonsumsi oleh mereka yang memiliki kondisi neurologis. Hidangan ini biasanya cepat disiapkan dan disajikan.
BACA JUGA:Dukung Program Prioritas Presiden RI, Polres Pagaralam Bagikan Makanan Bergizi ke Siswa SD
BACA JUGA: 5 Makanan Ini Penting untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat, Cobain Deh!
5. Buah Beri
Buah beri adalah minuman yang baik untuk kesehatan saraf. Varietas buah-buahan ini, yang dikenal sebagai komponen penting dari pola makan yang mendukung saraf, termasuk raspberry, blueberry, dan stroberi.
Antioksidan dan nutrisi lain, seperti potasium, vitamin C, dan folat, berlimpah dalam buah beri.
Radikal bebas dapat dinetralisir oleh substansinya sehingga mencegah kerusakan sel lebih lanjut.
BACA JUGA:Puas Jajan Pakai Promo GRAB Hari Ini 5 November 2024, Diskon 20 Persen untuk Pemesanan Makanan
BACA JUGA:6 Makanan Kaya Serat dan Protein, Bantu Kamu Merasa Kenyang Lebih Lama!
Antioksidan yang ditemukan dalam buah beri, seperti asetil-l-karnitin dan CoQ10, sebenarnya dapat mengurangi rasa sakit dan mencegah gangguan neurologis.
Selain untuk minuman, Anda bisa mengonsumsi buah ini sendiri atau dipadukan dengan semangkuk gandum utuh.