Rasa dan aroma manis yang keluar dari kedua buah tersebut lah yang mampu menetralkan rasa lapar sehingga membuat nafsu makan kamu menurun.
6. Tidur
Banyak orang yang bilang kamu tidur justru bisa bikin tubuh kamu melar. Tapi pendapat tersebut tidak sepenuhnya benar. Karena tidur yang cukup justru akan membantu kamu dalam proses penurunan berat badan.
Dengan tidur cukup minimal 7 jam sehari, metabolisme tubuh kamu pun akan berjalan dengan baik, yang pada akhirnya juga dapat mendukung proses pembakaran lemak dan kalori berlebih di dalam tubuh kamu.
Sebaliknya, jika waktu dan kualitas tidur kamu buruk, maka proses metabolisme pun akan terhambat. Selain itu, tidur teratur juga dapat memperlancar proses regenerasi sel dan menghindari kamu dari stres yang menjadi salah satu penyebab terjadinya obesitas.