4. Makan sambil bercermin
BACA JUGA:Gigi Kuning? Tenang, 10 Cara Alami Ini Bisa Membantu!
BACA JUGA:Tips Tidur Nyenyak di Malam Hari, Hindari 6 Aktivitas Ini
Makan di depan cermin Terdengar aneh memang, tapi ternyata cara unik ini bisa membantu kamu yang sedang menjalani program diet loh.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika membuktikan bahwa makan di depan cermin bisa mengurangi jumlah porsi makan seseorang, bahkan hampir sepertiganya.
Bayangan diri di depan cermin bisa mengingatkan kamu akan usaha yang sudah kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.
Nah mulai dari sekarang, cobalah untuk duduk di depan cermin saat makan yah. Usahakan pakai cermin berukuran besar sehingga bisa memperlihatkan semua bagian tubuh seluruhnya, mulai dari kepala hingga kaki.
BACA JUGA:4 Kandungan Serum Untuk Mencerahkan Wajah, Masalah Kulit Bisa Diatasi
BACA JUGA:5 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kesehatan Saraf, Apa Saja?
Dengan cara ini, kamu pasti akan lebih termotivasi untuk mengurangi porsi dan memilih makanan yang baik untuk kesehatan maupun kecantikan tubuh kamu.
5. Mencium bau apel dan pisang
Saat mencium bau makanan, pastinya cacing-cacing di perut kamu langsung minta makan hehehe :p Tapi berbeda dengan apel dan pisang. Saat mencium aroma kedua buah ini, perut kamu yang tadinya kelaparan, pasti akan berubah menjadi kenyang dan tidak ingin makan.
Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian dari Smell & Taste Treatment and Research Foundation. Rasa dan aroma manis Mencium bau buah apel hijau dan pisang dalam beberapa waktu ternyata benar-benar bisa mengurangi rasa lapar.
BACA JUGA:7 Makanan Penurun Gula Darah dengan Cepat, Cocok untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:7 Buah Kaya Nutrisi untuk Mendukung Pertumbuhan Tinggi Badan Anak!