FGF-21 adalah hormon yang membantu mengatur fungsi metabolik.
BACA JUGA:Benarkah Nasi Putih Sebabkan Diabetes? Studi Bilang Begini
Satu porsi buah naga seberat 100 gram menyediakan 60 kalori energi.
Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi tidak lebih dari 100 gram buah naga setiap hari.
"Ini akan membantu mengurangi lonjakan gula darah dan membantu penurunan berat badan. Jika dikombinasikan dengan buah lainnya, sekitar 50 gram dapat dikonsumsi," jelas Dr Pavithra.
Manfaat Makan Buah Naga Setiap Hari
Buah naga belum terbukti efektif untuk menurunkan kadar gula darah.
Meski demikian, buah naga tetap baik untuk dikonsumsi dan bisa mendukung kesehatan tubuh.
Adapun beberapa manfaat makan buah naga setiap hari untuk kesehatan, yakni:
• Menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan radang sendi, karena kandungan antioksidan di dalamnya
• Mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit, karena kandungan serat di dalamnya
• Meningkatkan kesehatan usus dengan cara menyeimbangkan kadar bakteri baik di dalam usus
• Meningkatkan sistem imun tubuh dan mencegah infeksi dengan cara melindungi sel darah putih dari kerusakan
• Melancarkan aliran oksigen ke seluruh tubuh dan membantu untuk memecah makanan menjadi energi karena kandungan zat besi di dalamnya
• Menjaga agar otot dan saraf tetap berfungsi secara optimal, serta menyeimbangkan tekanan darah, karena kandungan magnesium di dalamnya
• Menurunkan berat badan karena bisa memberikan rasa kenyang lebih lama