KORANPALPRES.COM – Pengidap diabetes melitus tidak bisa mengonsumsi semua jenis buah.
Ada beberapa buah yang tidak boleh dimakan karena memiliki karbohidrat dan fruktosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
Namun buah naga direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Beberapa penelitian yang melibatkan hewan uji menunjukkan bahwa buah naga dapat menurunkan kadar gula darah dengan memulihkan sel yang rusak di dalam pankreas.
BACA JUGA:Benarkah Petai Bisa Bantu Penderita Diabetes Turunkan Kadar Gula Darah? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:7 Makanan Penurun Gula Darah dengan Cepat, Cocok untuk Penderita Diabetes
Dikutip Health Shots, Selasa 26 November 2024, buah naga yang dikenal dengan nama lain Pitaya adalah buah yang kaya akan antioksidan, fitonutrien, vitamin, dan mineral.
Buah ini juga mengandung serat yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.
"Buah naga dianggap sebagai buah dengan indeks glikemik rendah, dengan GI antara 48-52, sehingga mengonsumsinya dalam jumlah moderat dapat membantu mengontrol gula darah," ujar Dr Pavithra N Raj, Kepala Dietisien di Manipal Hospital di Yeshwanthpur, Karnataka.
Ia menjelaskan bahwa kandungan flavonoid dan antioksidan yang tinggi dalam buah naga dapat mencegah stres oksidatif dan kerusakan pada pankreas, serta menjaga sel beta pankreas serta fungsinya.
BACA JUGA:9 Jenis Gula yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
BACA JUGA:5 Buah Ini Aman Untuk Penderita Diabetes, No 3 Bisa Juga Buat Kecantikan
Betasianin yang terdapat pada kulitnya terbukti dapat meningkatkan resistensi insulin.
Penelitian seperti yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One juga menemukan bahwa buah naga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menjaga diabetes tetap terkendali.
Terdapat bukti dari studi hewan yang menunjukkan bahwa buah naga memiliki efek anti-diabetes dengan meregenerasi sel-β pankreas dan mengurangi resistensi fibroblast growth factor-21 (FGF-21).