2. Pilih Makanan Yang Lebih Sehat
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Membuat Pasanganmu Selalu Merasa Dihargai, Rahasia Hubungan yang Harmonis!
BACA JUGA:6 Kebiasaan Malas Ini Wajib Kamu Hindari, Nomor 2 Sering Terjadi
Pesta makan memang tidak bisa dihindari saat hari raya. Untuk menjaga berat badan, Anda tetap bisa melakukan pilihan pola makan yang lebih baik.
Pilih makanan seperti buah, sayuran segar, atau daging tanpa lemak seperti ikan atau ayam panggang.
Hindari makanan yang digoreng atau berkalori tinggi seperti camilan manis, makanan besar, atau kue-kue manis.
Kamu bisa menjaga rasa kenyang tanpa mengonsumsi kalori berlebihan dengan memilih lebih banyak makanan padat nutrisi.
BACA JUGA: Sering Susah Fokus? 5 Kebiasaan Negatif Ini Mempengaruhi Konsentrasi Saat Belajar
BACA JUGA:Kebiasaan Malam Hari Bikin Awet Muda, Rahasia Kulit Kencang yang Jarang Diketahui
Bahkan saat perayaan, hal ini menjaga berat badan tetap terkendali dan tubuh tetap bugar.
3. Kontrol Porsi Makan
Makan berlebihan adalah salah satu masalah utama saat liburan. Ketika makanan berlimpah dan tersedia, kita sering tergoda untuk mengonsumsi lebih banyak.
Membatasi porsi makan menjadi salah satu cara untuk mencegah hal tersebut. Makanlah dengan sering dan dalam porsi sedang.
BACA JUGA:7 Kebiasaan Orang Indonesia yang Dianggap Aneh Oleh Bule, Nomor 3 Bikin Risih
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sebelum Sarapan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Makanlah tiga porsi kecil sehari, misalnya, dan sertakan dua camilan bergizi di antaranya.