Tidak disarankan mengonsumsi lebih dari dosis ini.
3. Teh Hijau
Fakta bahwa teh hijau sering dijadikan minuman yang rutin diminum saat diet bukan lagi sebuah misteri.
BACA JUGA:Ternyata Air Rebusan Daun Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan, Diet Dijamin Sukses!
BACA JUGA:Sering Diabaikan, Ternyata 6 Hal Kecil Ini Bisa Menurunkan Berat Badan!
Teh hijau telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja olahraga.
“EGCG, zat yang ditemukan secara alami dalam teh hijau, dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mencegah perkembangan sel lemak baru.
Oleh karena itu, menurut Menaker, teh hijau adalah minuman sarapan yang baik untuk menurunkan berat badan.
Teh hijau memberikan beberapa manfaat kesehatan lainnya. selain membantu penurunan berat badan.
BACA JUGA:5 Makanan yang Kaya Protein, Ampuh Buat Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:8 Penyebab Berat Badan Kamu Gak Turun-turun Meski Sudah Diet dan Olahraga!
4. Lemon dan Madu
Anda bisa menurunkan berat badan dengan menggabungkan lemon, madu, dan air hangat. Serat pektin dan antioksidan juga banyak terdapat pada minuman ini.
Minuman ini mendetoksifikasi tubuh selain membantu pembakaran lemak. Untuk efek terbaik, minumlah kombinasi ini 20 menit sebelum sarapan atau saat perut kosong.