Tetapi energi bisa mempengaruhi seberapa muda kamu merasa dan terlihat.
BACA JUGA:Bebas Kerutan, 7 Produk Skincare Ini Bikin Wajah Tetap Awet Muda, Dijamin Tampak Glowing dan Kencang
Seseorang yang selalu aktif, baik itu joging pagi atau pergi ke gym setelah bekerja, akan terlihat lebih muda.
Aktivitas fisik telah menjadi bagian penting dari rutinitas, dan bisa membuat seseorang sering dikira lebih muda dari usia yang sebenarnya.
Para ahli sepakat bahwa olahraga rutin tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Olahraga melepaskan endorfin, hormon yang membuat kita merasa bahagia dan berenergi.
Sebuah studi pada orang berusia 70-an memperkuat hal ini.
Peneliti Scott Trappe mencatat bahwa orang yang rutin berolahraga memiliki kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan, dengan pria dan wanita berusia 75 tahun yang mempunyai kesehatan jantung setara dengan orang yang berusia 40–45 tahun.
2. Rajin membersihkan dan melembabkan wajah
Salah satu area tubuh yang bisa digunakan untuk menebak usia seseorang adalah wajah.
Menurut Reader's Digest, rutinitas membersihkan dan melembapkan wajah ternyata membantu melindungi kulit dan menjaganya tetap sehat sehingga kulit tampak awet muda.
Sementara kebiasaan jarang mencuci wajah seiring waktu bisa membuat kulit kering sehingga wajah tampak lebih tua.
Namun, pastikan mencuci wajah dengan produk yang tepat.
Pilihlah produk sesuai kebutuhan kulit dan lembut sehingga tidak mengikis kelembapan di kulit wajah.
Setelah itu, lanjutkan perawatan dengan menggunakan pelembap pagi dan malam hari.