PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Buah merupakan asupan yang sehat buat tubuh karena kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya. Contohnya buah delima yang ternyata bisa bikin kenyang dan juga bisa membantu menurutkan berat badan.
Buah adalah sumber nutrisi penting bagi tubuh, sehingga dengan mengonsumsi buah dan sumber lemak dan protein yang tepat, kamu dapat menciptakan pola makan bergizi lengkap yang ideal untuk menurunkan berat badan.
Nah, salah satu buah yang ternyata sangat direkomendasikan untuk kamu yang sedang dalam program menurunkan berat badan adalah buah delima. Berikut penjelasannya dirangkum dari Eat This Not That!
Peran Buah untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:5 Parfum Aroma Delima yang Akan Buat Semangat Kamu Sepanjang Hari!
BACA JUGA:5 Camilan Bergizi Dapat Dikonsumsi Sebelum Tidur, Diet Tetap Aman!
Semua buah mempunyai kandungan serat, yakni nutrisi yang dapat memperlambat pelepasan gula ke aliran darah tubuh. Inilah yang memungkinkan kadar gula darah lebih stabil sehingga dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Di samping itu, serat juga mampu membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan dapat mencegah kamu dari makan berlebihan sepanjang hari. Dengan demikian bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
Jenis serat tertentu mempunyai fungsi sebagai sumber makanan bagi bakteri sehat di usus, yang disebut probiotik. Dalam beberapa penelitian ditunjukkan probiotik meningkatkan integritas usus dan mampu mengurangi kemungkinan obesitas.
Bukan itu saja, buah relatif rendah kalori ketimbang kelompok makanan lain. Hal ini memungkinkan buah menambah volume dan nutrisi pada makanan tanpa menghabiskan banyak kalori. Dengan alasan tersebut, buah dapat membantu kamu menurunkan berat badan dan harus dianggap sebagai komponen penting dalam diet penurunan berat badan.
BACA JUGA:5 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Lho!
BACA JUGA:4 Minuman Penurun Berat Badan yang Bisa Dikonsumsi di Pagi Hari!
Jenis Buah yang Bantu Menurunkan Berat Badan dengan Efektif
Buah delima dianggap salah satu buah terbaik untuk membantu menurunkan berat badan. Dibanding buahnya, bahkan biji delima bisa dikonsumsi karena memiliki nilai nutrisi lebih tinggi.
Biji delima ini dipercaya memiliki segudang manfaat, sebab di sini semua nutrisi tetap utuh.