Tidak hanya makanan yang jenis tanin saja yang perlu dihindari bagi penderita anemia, makanan yang mengandung gluten juga merupakan salah satu pantangan untuk penderita anemia.
Gluten ini dapat ditemukan pada makanan seperti gandum, pasta, biji-bijian dan juga selai.
BACA JUGA:6 Manfaat Air Beras Untuk Rambut Sehat Dan Anti Rontok, So Jangan Buru buru Dibuang Ya
BACA JUGA:Seberapa Besar Manfaat Olahraga Atletik Bagi Tubuh Kita, Ini Penjelasannya
Hampir sama halnya dengan tanin, apabila bagi penderita anemia terus mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung gluten ini dapat mengakibatkan nutrisi dari asam folat dan juga zat besi tidak dapat menyerap secara menyeluruh dan akan terbuang sia-sia saja.
Selain dapat memperhambat proses penyerapan asam folat dan zat besi, makanan jenis gluten ini juga dapat memperhambat pada proses sistem pencernaan pada tubuh.
3. Kalsium
Seseorang yang dikatakan anemia salah satu penyebabnya yaitu kadar hemoglobin (Hb) dalam tubuh itu rendah, untuk mengetahuinya kamu dapat untuk cek kesehatan di klinik, puskesmas dan juga rumah sakit.
BACA JUGA: Cara Turunkan Kolesterol Resep Sehat JSR dr Zaidul Akbar, Ampuh Dengan 4 Ramuan Sederhana Ini
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Daun Sirsak yang Perlu Kamu Ketahui
Padahal ini, perlu untuk menghindari makanan yang mengandung kalsium dalam masalah kadar Hb yang rendah, karena hal ini dapat mengganggu proses dari penyerapan zat besi.
Maka dari itu, perlu bagi kamu penderita anemia untuk menghindari makanan yang mengadung kalsium dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang mengandug zat besi.
Makanan tersebut seperti susu, yoghurt dan juga keju yang merupakan beberapa makanan menjadi pantangan bagi penderita anemia.
4. Asam Oksalat
BBACA JUGA:Inilah 5 Tips Mengatasi Masuk Angin dengan Cara Alami, yuk Simak UlasannyaACA JUGA: 9 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan, Jangan Takut Dianggap Lemah Ya
BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Komedo Bandel Diwajahmu, Nomor 2 Ampuh Boleh Dicoba!