Menurut American Heart Association, kalium dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan merelaksasikan otot-otot pembuluh darah yang kaku.
5. Menjaga kesehatan mata
Zat kimia karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang ditemukan dalam melon, dapat mendukung kesehatan mata.
BACA JUGA:Manis Segar! Resep Es Pisang Hijau Pas Banget Menu Takjil Buka Puasa
BACA JUGA:Kapan Waktu Terbaik Berolahraga Saat Puasa Ramadan? Ini Kata Dokter Tirta
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, zeaxanthin dan lutein mungkin dapat menghentikan perkembangan katarak dan degenerasi makula.
Hal ini karena kerusakan oksidatif pada sel-sel mata, yang merupakan salah satu penyebab katarak dan degenerasi makula, dapat dikurangi oleh kedua bentuk karotenoid ini.
Zeaxanthin dan lutein juga dapat melindungi mata dari kerusakan ringan akibat cahaya biru. Degenerasi makula juga merupakan akibat dari paparan cahaya biru ini.