KORANPALPRES.COM - Salah satu buah yang sering dikaitkan dengan bulan Ramadan adalah buah blewah. Saat berbuka puasa, buah ini kerap disantap sebagai takjil.
Selain menyegarkan, buah blewah juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, seperti melancarkan pencernaan, mencegah dehidrasi, dan menyehatkan kulit.
Sayang sekali jika kamu tidak memanfaatkan manfaat buah blewah ini.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
BACA JUGA:Snack Legendari Buat Takjil! Resep Putu Mayang Ala Rudy Dijamin Bikin Ketagihan
BACA JUGA:Rasanya Unik Namun Lezat Tahu Goreng Medan Ala Chef Rudy Cocok Ide Takjil Buka Puasa
Menjaga kesehatan sistem pencernaan merupakan salah satu manfaat buah blewah. Salah satu buah yang sangat menghidrasi tubuh adalah buah blewah.
Kandungan airnya yang tinggi merupakan sumbernya. Minum air ini dapat membantu detoksifikasi tubuh dan memperlancar pencernaan.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada buah blewah membantu menghindari sembelit. Hal ini karena serat dapat membuat feses lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan.
2. Rendah kalori dan baik untuk asupan diet
BACA JUGA:Giat Rutin, Kapolres Prabumulih Bagi-bagi Takjil Gratis Ke Masyarakat
BACA JUGA:Aksi Berbagi Takjil Dilakukan Pomdam II Sriwijaya, Ini Sasarannya
Dengan hanya 34 kkal per 100 g sajian, melon memiliki kandungan kalori yang relatif rendah. Meskipun demikian, buah ini memiliki sejumlah elemen penting, termasuk serat, kalsium, dan vitamin C.
Jenis buah ini cocok untuk diet rendah kalori. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa diet rendah kalori terkadang dapat mengakibatkan defisit nutrisi.
Kamu dapat memperoleh banyak vitamin dan mineral sambil mengurangi berat badan dengan memasukkan melon ke dalam piring Anda.