BACA JUGA:Menumpang Kapal Cepat dari Boom Baru Palembang ke Bangka Kini Semakin Nyaman Loh, Ini Buktinya!
BACA JUGA:Jembatan Otista Bogor Resmi Diresmikan oleh Presiden Jokowi
7. Hindari merokok
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, terdapat beberapa cara sederhana dalam menurunkan hipertensi tanpa obat--Sumber: Freepik
Rokok juga dapat membuat tekanan darah tinggi dan detak jantung, sebab zat dalam rokok bisa mempersempit pembuluh darah dan arteri.
Merokok dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan merusak pembuluh darah. Jika kamu merokok, pertimbangkan untuk berhenti atau mengurangi konsumsi rokok.
Penyakit darah tinggi merupakan masalah yang bisa menimbulkan dampak negaif bagi kesehatan jika dibiarkan. Maka perlu mencegahnya sebelum mengobatinya.
BACA JUGA:Legenda di Balik Keindahan Gunung Marapi Sumatera Barat, Sering Erupsi Tapi Tak Pernah Sepi Pendaki
BACA JUGA:Meriahkan Komunitas Vespa, Kodim 0406/LL Ikut Party Dai BerVespa di Bumi Silampari
Cara-cara diatas hanya memberikan bantuan sementara dan bukan pengganti obat medis. Cara tersebut diperlukan untuk menghindari, menunda atau mengurangi kebutuhan akan obat tekanan darah.
Selain melakukan langkah-langkah di atas, sangat penting untuk tetap mengikuti anjuran dokter dan menjalani pemeriksaan secara rutin.
Jika tekanan darahmu tetap tinggi meskipun telah melakukan perubahan gaya hidup, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.*