1. Jalan di siang-sore hari
BACA JUGA:Mitos Atau Fakta? 7 Jurusan Kuliah Banyak yang Menganggur, Jangan Salah Pilih Ya
BACA JUGA:Kerjasama Dengan PT KAI Palembang, Pangdam II/Swj Pantau Wilayah Jelang Nataru
Tubuh cenderung membakar kalori lebih banyak pada siang hari.
Seseorang yang aktif di sore hari kehilangan lebih banyak lemak tubuh dibandingkan berolahraga di pagi hari.
2. Jalan cepat
Jalan cepat juga dapat membantu dalam hal pembakaran lemak dan kalori.
BACA JUGA:Tingkatkan Daya Tahan Fisik, Siswa Tamtama Infanteri Dilatih Materi Hanmars
BACA JUGA:7 Gereja Terbesar di Dunia Ini Bisa Kamu Kunjungi saat Liburan Merayakan Natal
Mengubah kecepatan berjalan dapat menghasilkan 20 persen lebih banyak kalori yang terbakar dari pada hanya mempertahankan satu kecepatan
3. Meningkatkan pembakaran kalori
Jalan kaki adalah bentuk aktivitas fisik yang sederhana namun efektif dalam membakar kalori.
Saat berjalan kaki, tubuh akan membakar energi yang disimpan dalam bentuk kalori, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.
BACA JUGA:Bawang Goreng Jawara Bumbu Terbaik di Dunia Versi TasteAtlas, Kecap Asin Tiongkok Lewat Sob!
BACA JUGA:Periksa Penampilan Prajurit, Ini Yang Dilakukan Danyonif 143/TWEJ
4. Meningkatkan metabolisme