Kelebihan Berat Badan? Yuk Jalan Kaki Karena Dapat Membuat Badan Kurus!

Senin 25 Dec 2023 - 08:35 WIB
Reporter : Trisno Rusli
Editor : Trisno Rusli



1. Jalan di siang-sore hari


BACA JUGA:Mitos Atau Fakta? 7 Jurusan Kuliah Banyak yang Menganggur, Jangan Salah Pilih Ya

BACA JUGA:Kerjasama Dengan PT KAI Palembang, Pangdam II/Swj Pantau Wilayah Jelang Nataru

Tubuh cenderung membakar kalori lebih banyak pada siang hari.

Seseorang yang aktif di sore hari kehilangan lebih banyak lemak tubuh dibandingkan berolahraga di pagi hari.



2. Jalan cepat



Jalan cepat juga dapat membantu dalam hal pembakaran lemak dan kalori.

BACA JUGA:Tingkatkan Daya Tahan Fisik, Siswa Tamtama Infanteri Dilatih Materi Hanmars

BACA JUGA:7 Gereja Terbesar di Dunia Ini Bisa Kamu Kunjungi saat Liburan Merayakan Natal

Mengubah kecepatan berjalan dapat menghasilkan 20 persen lebih banyak kalori yang terbakar dari pada hanya mempertahankan satu kecepatan



3. Meningkatkan pembakaran kalori


Jalan kaki adalah bentuk aktivitas fisik yang sederhana namun efektif dalam membakar kalori.

Saat berjalan kaki, tubuh akan membakar energi yang disimpan dalam bentuk kalori, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.

BACA JUGA:Bawang Goreng Jawara Bumbu Terbaik di Dunia Versi TasteAtlas, Kecap Asin Tiongkok Lewat Sob!

BACA JUGA:Periksa Penampilan Prajurit, Ini Yang Dilakukan Danyonif 143/TWEJ



4. Meningkatkan metabolisme


Kategori :