Aktivitas jalan kaki dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme yang lebih tinggi berarti tubuh akan membakar kalori lebih efisien, bahkan saat sedang istirahat.
Hal ini membantu dalam proses penurunan berat badan.
BACA JUGA:Ekspansi Bisnis, Olympic Foam Buka Pabrik di Tanjung Api-api
BACA JUGA:BNI Wilayah 03 Meriahkan Perayaan Natal 2023 Melalui BNI Berbagi
5. Membantu membakar lemak
Jalan kaki adalah bentuk aktivitas aerobik yang dapat membantu membakar lemak tubuh.
Saat tubuh melakukan aktivitas aerobik, seperti jalan kaki, lemak akan digunakan sebagai sumber energi, sehingga membantu mengurangi lemak tubuh.
6. Meningkatkan kekuatan otot
BACA JUGA:Temu Kangen Pemuda Lintas Generasi Dan KNPI Award 50 Tahun KNPI
BACA JUGA:Yonif 144/JY Raih Juara 2 Lomba Tonting Inti YWPJ Kodam II/Swj
Jalan kaki juga melibatkan berbagai otot tubuh, terutama otot kaki dan otot inti.
Melakukan jalan kaki secara teratur dapat membantu memperkuat otot-otot tersebut, sehingga membantu membentuk tubuh yang lebih ramping.
7. Menurunkan risiko penyakit
Selain membantu menurunkan berat badan, jalan kaki juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Cek Stabilitas dan Ketersediaan Sembako, Pangdam II/Swj dan PJ Gubernur Sumsel Sidak Pasar