PALEMBANG, KORANPALPRES.COM- Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan tubuh kita.
Selain dikenal sebagai penangkal penyakit, vitamin C memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Artikel ini membahas manfaat kesehatan utama vitamin C dan bagaimana Anda dapat memasukkannya ke dalam gaya hidup sehari-hari Anda.
1. Sistem kekebalan tubuh yang kuat
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan, No 4 Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Telah Dilarang Dunia! Bahaya Atap Asbes Untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya
Salah satu manfaat utama vitamin C adalah kemampuannya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
Dengan mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup, Anda dapat membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap berbagai penyakit, termasuk pilek dan flu.
3. Antioksidan yang kuat
Vitamin C adalah antioksidan kuat. Artinya vitamin ini membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Mengenal Kayu Siwak, Sejarah dan Manfaat Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini Dampak Positif dan Negatif Tren Video Mukbang ala Korea untuk Kesehatan
Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, kerusakan sel, bahkan berkontribusi terhadap berkembangnya penyakit kronis.
Ya, seperti kanker dan penyakit jantung. Mengonsumsi vitamin C melalui makanan atau suplemen dapat membantu melawan kerusakan ini.
3. Pemulihan yang cepat dari cedera