Hormon tersebut mempunyai peranan untuk memproses glukosa menjadi energi.
Apabila insulin tidak bekerja dengan semestinya seperti pasien diabetes, maka tubuh sulit untuk memproses glukosa dalam darah.
Sehingga bisa memicu rasa lapar yang berlebihan karena tubuh berupaya mendapatkan banyak energi dari makanan.
BACA JUGA:5 Penyakit Kronis yang Bisa Dicegah dengan Konsumsi Buah Naga Merah Secara Rutin
BACA JUGA:Rutin Makan Apel, Ini 7 Penyakit yang Bisa Dicegah dan Diatasi
Apabila lapar meningkat maka kalori harian juga cenderung bertambah sehingga memicu berat badan bertambah.
Bagi yang ingin mengonsumsi yoghurt untuk program diet berikut cara memilih yang sesuai.
Caranya yakni memilih yoghurt tanpa ada tambahan gula seta rendah lemak.
Lebih baik membaca label informasi di balik kemasan dan dianjurkan untuk produk yoghurt tidak memiliki kandungan gula tambahan.
BACA JUGA:Daftar Penyakit dan Kondisi yang Menghalangi Anda untuk Donor Darah
BACA JUGA:4 Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Minum Teh Tawar, Cek Daftarnya Disini!
Jenis yoghurt yang baik dikonsumsi yakni mengandung protein seperti Greek yogurt.
Cari yoghurt dengan kandungan probiotik karena tidak seluruh produk memiliki kandungan probiotik aktif.
Bagi yang diet jangan mengonsumsi yoghurt dengan rasa buah karena biasanya mengandung gula tambahan.