Wortel adalah makanan renyah, lezat, dan padat nutrisi yang juga meningkatkan tingkat energi. Mereka adalah sumber beta karoten, serat, potasium, vitamin K1, dan antioksidan yang luar biasa.
Jus wortel melawan rasa lelah dan membersihkan tubuh.
Selain menjadi makanan terbaik untuk menurunkan berat badan, wortel juga baik untuk mata Anda.
Untuk membuatnya, potong satu apel hijau, satu mentimun, satu wortel, satu jeruk nipis, dan sepotong jahe, lalu Bilas setelah mencuci setiap komponen.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Bisa Obati Penyakit yang Ditakuti Semua Orang
Kupas apel, mentimun, dan lemon. Haluskan dan sajikan dengan es batu.
Mencampur kuning telur mungkin membantu Anda mengurangi rasa malas setelah berolahraga.
5. Susu almond
Susu almond adalah pilihan lain yang perlu dipertimbangkan jika Anda ingin tetap berenergi sepanjang hari.
BACA JUGA:6 Manfaat Rutin Bangun Pagi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjadi Lebih Produktif dan Aktif
Hal ini disebabkan susu almond memiliki mineral seperti magnesium dan vitamin B yang membantu
mengoptimalkan proses mengubah makanan menjadi energi.
Mengonsumsi dan meminum makanan dan minuman yang tinggi kedua nutrisi tersebut, termasuk susu almond,
akan membantu Anda agar tidak mudah lelah atau lemas. *