Oleh sebab itulah, penderita kolesterol harus memperhatikan pola makan, termasuk ikan.
BACA JUGA:Sambut Pergantian Tahun Baru 2024 Prajurit dan Persit KCK XXXIV Yonif 143/TWEJ Adakan Doa Bersama
BACA JUGA:Satgas Yonif 200/BN Bagikan Vitamin di Kampung Ampera
Sebab meski ikan memiliki protein yang baik untuk tubuh, namun ada beberapa jenis ikan yang juga bisa meningkatkan kadar kolesterol.
Berikut ini adalah 5 jenis ikan yang sebaiknya dihindari:
1. Lele
Lele adalah ikan yang populer di Indonesia, namun sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Hindari Tidur di 3 Waktu Ini Jika Tak Mau Rezeki Seret, Diyakini Menghambat Rezeki Mengalir
BACA JUGA:Even Bersejarah Awal Tahun, SMB IV Optimis Dapat Jadi Daya Tarik Wisatawan Kunjungi Kota Palembang
Lele mengandung tinggi lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Memang ikan lele sangat nikmat jika disajikan pada nasi yang hangat ditambah sambal dan lalapan.
Namun jangan terlalu sering mengonsumsi ikan lele, pasalnya ikan lele mengandung kolestrol tinggi.
Ada sekitar 59 milligram kolestrol dalam satu porsi ikan lele seberat 85 gram.
BACA JUGA:Kemampuan Beladiri Prajurit Yonif 143/TWEJ Harus Bermanfaat Bagi Masyarakat
BACA JUGA:Siswa Pendidikan Pertama Tamtama Diuji Ketangkasannya Lewat Halang Rintang
2. Gurame