Kondisi ini membuat kalori tidak terbakar dengan maksimal.
3.Metabolisme berubah
Berdasarkan penelitian, orang yang sudah berusia di atas 40 tahun akan merasakan penurunan metabolisme sekitar 5 persen setiap sepuluh tahun.
BACA JUGA:Manfaat Makan Buah Alpukat bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Jaga Berat Badan
BACA JUGA:5 Kebiasaan Pagi Menurunkan Berat Badan, Awali Hari dengan Sehat dan Berenergi!
Padahal metabolisme merupakan proses pembentukan energi di dalam tubuh, apabila pada prosesnya melambat maka kalori yang dibakar juga sedikit.
Sehingga semakin usia bertambah tua untuk asupan kalori yang dibutuhkan tubuh menjadi berkurang agar terhindar dari kelebihan berat badan.
Sehingga orang yang sudah berumur harus menjalani diet sehat seimbang.
Apabila masih bingung dan ragu dalam menentukan menu diet yang sesuai maka bisa segera berkonsultasi dengan dokter.