KORANPALPRES.COM- Puasa selama bulan Ramadan memiliki artian mengurangi waktu makan serta memperbanyak kegiatan ibadah.
Berkurangnya waktu makan membuat banyak orang bertanya, benarkah puasa bisa menurunkan berat badan?
Puasa Ramadan dilakukan oleh umat Islam selama satu bulan penuh sehingga menjadi momen untuk menurunkan berat badan.
Selama puasa, pola makan mengalami perubahan dengan waktu makan yang relatif sedikit.
BACA JUGA:Maag Sering Kambuh? Ini 6 Pilihan Menu Buka Puasa yang Aman dan Nyaman untuk Lambung Sensitif
BACA JUGA:Ramadhan 2026 Makin Dekat, Utang Puasa Belum Lunas? Ini Batas Waktu dan Hukumnya Menurut Syariat
Selain itu, berpuasa juga memiliki waktu yang cukup panjang mulai dari imsak sampai berbuka puasa sekitar 12 jam sehingga memberikan kesempatan tubuh membakar cadangan energi dari glikogen dan lemak lebih banyak.
Berikut ini beberapa alasan puasa bisa menjadi salah satu cara mengurangi berat badan.
1.Detoksifikasi
Saat menjalankan ibadah puasa menjadi kesempatan untuk melakukan medetoks tubuh agar bisa menurunkan berat badan.
BACA JUGA:4 Pilihan Menu Buka Puasa yang Aman dan Nyaman untuk Penderita Maag
BACA JUGA:Hitung Mundur Ramadan 2026, Berapa Hari Lagi Puasa Dimulai? Cek Disini!
Karena ketika berpuasa, racun yang tersimpan di lemak akan dikeluarkan dari tubuh yang memproduksi hormon endorfin lebih banyak setelah beberapa hari berpuasa.
Endorfin merupakan hormon yang membuat merasa bahagia, sehingga imbasnya pada kesehatan mental yang lebih baik.
2.Mengurangi resistensi insulin