Jangan Sembarangan Mengonsumsi Obat Pelangsing, Berikut Beberapa Bahaya yang Dapat Terjadi!

1. Pola makan seimbang

Pilih makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Konsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak seperti daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan.

Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan manis yang tinggi gula.

BACA JUGA:Review Serum Hanasui Terbaik 2024, Efektif dan Aman!

BACA JUGA:Tetap Nyaman di Musim Penghujan, Gimana Caranya? Ini 6 Perlengkapan yang Wajib Anda Siapkan Sebelum Hujan

2. Ukuran porsi yang tepat

Perhatikan ukuran porsi makanan yang Anda konsumsi.

Usahakan untuk mengurangi porsi makan dan menghindari makan berlebihan.

Menggunakan piring yang lebih kecil dapat membantu mengontrol jumlah makanan yang Anda konsumsi.

BACA JUGA:4 Lip Makeup Paling Viral dan Paling Diburu Para Beauty Enthusiast, Sudah Coba?

BACA JUGA:Bagaimana Cara Mengatasi Polusi dalam Rumah? 8 Tanaman Ini Ternyata Bisa Membersihkan Udara di Ruangan

3. Aktivitas fisik teratur

Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang.

Pilih aktivitas yang Anda nikmati sehingga Anda dapat menjaga motivasi untuk melakukannya secara konsisten.

Lakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang hingga intens setiap minggu.

BACA JUGA:Serum Hanasui, Solusi Ampuh Mengurangi Tanda Penuaan Pada Kulit Wajah, Yuk Dicoba!