Penderita Asam Urat Pantang Ikan Ini, Cek Daftar Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi

Maka dari itu hal yang perlu kamu hindari dan menjadi pantangan yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan purinnya.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Wajib Tahu, 5 Sayuran Ini Aman dan Baik untuk Dikonsumsi!

BACA JUGA:5 Tips Tetap Sehat Meski Sedang Berpuasa di Bulan Ramadan 2024, Siapkan Diri Sambut Bulan Suci Umat Muslim

Pada makanan yang mengandung purin tersebut juga terdapat pada beberapa jenis ikan laut berikut ini, sehingga itulah mengapa alasan menjadi pantangan pada penderita asam urat.

Adapun jenis ikan yang masuk ke dalam kategori kandungan purin yang tinggi serta perlu menjadi pantangan bagi penderita asam urat, yaitu memiliki kandungan purin mencapai 400 mg atau lebih per 100 gram dari beratnya.

Salah satu jenis ikan laut yang perlu dihindari karena memiliki kadar purin yang tinggi seperti ikan teri yang memiliki kandungan purin lebih dari 410 mg per 100 gram.

Padahal, jenis ikan laut ini banyak dijual di pasaran di Indonesia bahkan telah dikeringkan, akan tetapi perlu untuk kamu perhatikan terhadap kandungan purin yang tinggi tersebut.

BACA JUGA:Di Tempatmu Masih Musim Penghujan? Ini Tips yang Harus Kamu Perhatikan untuk Kesehatanmu

BACA JUGA:3 Tahun Berdiri, Klinik Blastula IVF Center Siloam Sriwijaya Palembang Berhasil Buat Pejuang Garis 2 Bahagia

Berikut ini beberapa jenis ikan laut yang pantang dikonsumsi penderita asam urat dengan memiliki kandungan purin yang tinggi, dilansir dari beberapa sumber.

1. Sarden yang telah diolah dengan minyak : 480 mg uric acid/100 gram

2. Ikan trout: 297 mg uric acid/100 gram

3. Ikan tuna: 257 mg uric acid/100 gram

BACA JUGA:Waspada! Demam Berdarah Dengue Mengintai, Pastikan Lingkungan Tetap Bersih

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dari Amalan Kebaikan Selama Bulan Ramadan 2024, Yuk Disimak!

4. Ikan halibut: 178 mg uric acid/100 gram