Dengan menggabungkan konsumsi keduanya, Anda mendapatkan manfaat seperti nutrisi, zat besi, berbagai vitamin, serat dan masih banyak lagi.
Menu salad sahur adalah cara yang tepat untuk melengkapi pola makan 5 sehat 4 sempurna Anda.
Nutrisi dan serat yang terdapat pada sayur dan buah dapat meningkatkan kebugaran dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
BACA JUGA:Selama Ramadhan! Hilangkan Permasalahan Kulit Dengan 3 Serum Terbaik Hanasui Skincare
5. Air Puasa menambah keindahan karena kekurangan cairan dalam tubuh
Jadi pastikan Anda lebih memilih minum air putih setelah berbuka puasa hingga waktu sholat subuh tiba.
Hindari juga minuman kaleng dan makanan yang mengandung garam karena membuat Anda haus di siang hari
6. Kurma
BACA JUGA:Apakah Batal Puasa Jika Potong Rambut? Persiapan Sambut Ramadan 2024, Berikut Penjelasannya!
Ya, kurma adalah buah. Namun, kurma punya manfaat tersendiri bagi Anda yang berpuasa.
Selain sunnah, rutin mengonsumsi kurma dapat meningkatkan rasa kenyang karena kandungan gula dan nutrisi alaminya.
Makanlah hanya 1 atau 3 buah kurma saat sahur untuk menambah energi tubuh selama berpuasa.*