Ada banyak cara untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, seperti piyama yang nyaman, bantal empuk atau jam weker di pagi hari.
Namun, Anda juga perlu melakukan hal sederhana seperti mengatur waktu tidur dan menerapkannya setiap hari.
5. Coba Aromaterapi
BACA JUGA:Daftar 10 Besar Negara Teraman dari Kejahatan dan Kriminal, Cocok untuk Liburan Bersama Pasangan
BACA JUGA:Rekomendasi 7 Tempat Wisata di Cirebon saat Liburan, Eksplore Pemandangan Menakjubkan
Jika Anda hanya punya waktu sejenak untuk bersantai, coba nyalakan lilin aromaterapi, sebarkan minyak, atau nyalakan diffuser untuk menenangkan napas.
Meski ada banyak aroma terapeutik yang bisa dipilih, ada satu aroma yang membantu mengatasi stres dan kecemasan, yaitu lavender.*
Kategori :