7. Mengontrol tekanan darah
Manfaat musik dapat menjaga tekanan darah tetap teratur. Sejumlah penelitian menunjukkan bagaimana musik dapat mengubah tekanan darah, detak jantung, dan laju pernapasan.
Jika Anda menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, pertimbangkan untuk mendengarkan musik yang ringan atau bertempo lambat.
BACA JUGA:Paslon 02 Prabowo-Gibran lebih Unggul di TPS Ratu Dewa Nyoblos, Ini Perolehan Suaranya
8. Mengatasi gangguan tidur
Anda mungkin bisa mengatasi kesulitan tidur, misalnya insomnia, dengan mendengarkan musik.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mendengarkan musik sebelum tidur mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak.
Tubuh dan pikiran Anda akan terasa lebih tenang saat mendengarkan musik sehingga memudahkan untuk tertidur.
BACA JUGA:Modal Rp5ribu Bisa Dapet Emas, Gimana Caranya? Ini Syarat dan Ketentuannya
Di sisi lain, pilih musik yang tenang dan lambat. Selain itu, hindari penggunaan earbud atau headset untuk mendengarkan musik sebelum tidur.
9. Mengatasi stress
Manajemen stres atau menghilangkan stres adalah kelebihan lain dari musik. Menurut penelitian, orang yang mendengarkan musik saat stres akan pulih lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa musik memiliki efek menurunkan sekresi hormon stres, kortisol, dalam tubuh. Selain itu, manfaat musik dapat mengurangi gejala depresi terkait stres.
BACA JUGA:Mantan Bupati dan Wabup Lahat Berikan Hak Suara, Ini Harapan Keduanya
Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA koranpalpres.com".