Penggunaan alkohol telah terbukti menurunkan produksi NO dalam tubuh, yang diperlukan untuk menjaga fleksibilitas pembuluh darah.
Selain itu, meminum alkohol dapat meningkatkan produksi hormon renin yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
BACA JUGA:Miris! Cerita Seorang Warga di OKU Timur Membeli Beras Kiloan, Harganya Sampai Mencekik Leher
7. Rajin Berolahraga
Penting untuk diingat bahwa olahraga yang konsisten dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi sejak dini.
Olah raga dapat menimbulkan tekanan darah tinggi karena memiliki beberapa manfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Otot jantung akan semakin terampil dengan berolahraga. Jantung dapat memompa darah sebagai hasilnya tanpa mengeluarkan tenaga lebih.
Hal ini mencegah berkembangnya tekanan darah tinggi dengan menurunkan tekanan di dalam pembuluh darah.
Selain itu, aktivitas fisik dapat mendorong arteri darah terbagi menjadi beberapa cabang guna menyuplai darah dalam jumlah yang cukup saat berolahraga.
Dengan begitu, bahaya tekanan darah berlebih bisa dihindari dan tekanan pada salah satu arteri darah bisa diturunkan.*
Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA koranpalpres.com".