Dengan berpuasa Ramadan fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik 10 kali lipat.
4. Mengontrol gula darah
Sudah banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah.
Ini sangat berguna bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:7 Aktivitas Kreatif Jadi Inspirasi Selama Ramadhan, Trik Biar Anak Tidak Bosan Saat Puasa
Di samping itu, pembatasan asupan kalori dalam tubuh saat seseorang berpuasa juga dapat mengurangi resistensi insulin.
Penurunan resistensi insulin mampu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Pada saat itu tubuh dapat mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel dengan lebih efisien.
Puasa juga bisa membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Sebab mencegah lonjakan dan penurunan kadar gula darah dalam tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Kurma Saat Berbuka Puasa, Biasakan Saat Ramadhan 2024 Nanti
5. Mengurangi peradangan
Peradangan pada dasarnya membantu tubuh untuk melawan infeksi.
Itu jika terjadi dalam kondisi normal.
Akan tetapi, beberapa peradangan kronis dapat menimbulkan penyakit tertentu seperti multiple sclerosis.
Banyak penelitian menemukan manfaat puasa dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan meningkatkan kondisi kesehatan tubuh.