Orang dewasa harus tidur setidaknya delapan jam per malam.
Ketika sistem kekebalan tubuh mendapat cukup tidur, maka sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi secara efektif.
BACA JUGA:Tak Cepat Busuk, Tips Menyimpan Cabai Stok Puasa Sebulan Penuh
Menurut jurnal Sleep tahun 2010, emosi dan suasana hati seseorang mungkin terbaca dari ekspresi wajahnya saat kurang tidur.
Aktivitas sehari-hari bisa sangat dipengaruhi oleh suasana hati.
Tentu saja, untuk menjalankan tugas sehari-hari, Anda harus memiliki suasana hati yang baik dan fokus.
Bekerja dari rumah memerlukan fokus, sama seperti halnya di kantor.
BACA JUGA:Akhirnya Hasil Seleksi Calon Petugas Haji 2024 di Umumkan, Cek Akun untuk Pemberkasan
Tidur yang cukup telah terbukti meningkatkan kejernihan mental, fokus, produktivitas, dan kinerja fisik.
Oleh karena itu, agar bisa lebih mampu menjalani aktivitas keesokan harinya, ibu dan keluarga harus mendapat tidur yang cukup selama berpuasa.