Minuman ini kaya akan protein, kalsium, dan vitamin D. Itu dapat membantu tubuh merasa kenyang dan berenergi.
Banyak jenis susu saat ini yang bisa diperoleh dengan mudah.
Seperti susu sapi, susu almond, atau susu kedelai.
Sebagai pemanis alaminya dan untuk menghindari gula bisa juga menambahkan madu atau kurma.
BACA JUGA:Resep Es Manado, Minuman Segar Ini Cocok Banget Untuk Menu Berbuka Puasa 2024, Dijamin Ketagihan
3. Jus Buah atau Sayur
Jus buah atau sayur sangat membantu menambah energi dan bagus dikonsumsi saat sahur.
Jus buah bisa mengandung vitamin, mineral, dan gula alami yang di dalamnya bisa membantu tubuh merasa kenyang dan berenergi selama berpuasa.
Buah-buahan seperti semangka, melon, atau jeruk sangat bagus karena kaya akan air.
BACA JUGA:Simak! Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Jeruk
Sedangkan salah satu contoh sayur yang bisa Anda gunakan yaitu timun.
Timun punya kandungan air 90 persen, dan dapat menghidrasi tubuh dengan cepat.
Usahakan tidak menambahkan gula dalam jus-jus itu agar lebih sehat.
4. Wedang Jahe
BACA JUGA:10 Daftar Makanan dan Minuman Pembersih Ginjal, Ampuh Buang Racun dalam Tubuh!
Minuman wedang jahe saat sahur ternyata punya banyak manfaat.