Mengonsumsi 7 Minuman Ini Saat Sahur dapat Membantu Kamu Tetap Fit Saat Puasa

Kamis 14 Mar 2024 - 08:30 WIB
Reporter : Eko Wahyudi
Editor : Eko Wahyudi

Minuman ini cocok diminum pada saat sahur karena memberikan rasa hangat, nyaman, dan dapat meningkatkan sistem imun.

Cara membikinnya juga praktis, cukup siapkan air,  jahe merah, sedikit gula merah, dan serah.

Lalu  rebus semua bahannya hingga mendidih. Setelahnya saring airnya dan jadilah wedang jahe itu.

BACA JUGA:Catat! 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak boleh Dikonsumsi Bersama Nasi

5. Air Kelapa

Banyak zat berguna yang terkandung dalam air kelapa. 

Berbagai nutrisi, seperti kalium, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak, protein, fosfor, dan besi ada di dalamnya.

Kandungan itu diketahui dapat membantu mengisi elektrolit yang hilang selama menjalankan puasa.

Dan memastikan keseimbangan cairan dalam tubuh tetap terjaga dan terhindar dari dehidrasi.

Minuman ini juga diketahui bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan sehingga  saat sahur sangat cocok untuk dikonsumsi tanpa gula. 

BACA JUGA:7 Minuman Jus Buah Tinggi Vitamin C Ini Bisa Turunkan Kolesterol dan Bantu Bakar Lemak Tubuh

6. Teh Hangat

Teh mengandung antioksidan yang bagus untuk kesehatan juga dikenal mampu membunuh kuman yang ada di mulut.

Dengan demikian teh yang diseduh hangat dapat membantu Anda terhindar dari bau mulut selama berpuasa.

Teh yang paling cocok adalah teh hijau yang bisa kamu konsumsi tanpa gula.

BACA JUGA:5 Minuman Cepat Bakar Lemak, Paling Enak Diminum di Pagi Hari!

Kategori :