7. Smoothie Buah atau Sayur
Satu lagi yang bisa kamu minum untuk mendapatkan energi yang cukup untuk menjalankan ibadah puasa adalah smoothie.
Jika jus berisikan sari buah atau sayur, yaitu cairan yang secara alami terdapat di dalam buah-buahan atau sayuran. Karenanya itulah tekstur dari jus ini adalah berupa cairan.
Maka smoothies campuran beberapa jenis sayuran atau buah-buahan yang diblender sampai halus dengan tetap menyertakan ampasnya.
Kamu bisa membuat smoothie dengan campuran buah-buahan, yogurt, susu, dan madu.
BACA JUGA:Hindari Mengonsumsi 7 Minuman Ini di Malam Hari Karena Bikin Sulit Tidur, Apa Saja Ya?
Selain itu, dapat juga menambahkan chia seed atau oatmeal untuk menambah serat.
Tidak usah gula tambahan karena bisa meningkatkan kadar gula darah.
Itu tadi beberapa minuman yang sangat bagus dikonsumsi saat sahur. Pasti bisa membantumu menjaga kondisi tetap fit dan berenergi saat berpuasa.*