Selain itu, kurma dapat membantu mengatur keseimbangan asam basa tubuh.
Artinya, organ dalam lambung akan terlindungi dari tingkat keasaman tinggi yang dapat memperparah gejala naiknya asam lambung.
Makanlah tiga buah kurma saat fajar dan saat berbuka puasa untuk membantu meringankan gejala sakit maag.
2. Kentang tumbuk
BACA JUGA:Bikin Dehidrasi! Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sahur
Bagi mereka yang menderita maag, kentang adalah sumber karbohidrat yang bagus.
Hal ini bertujuan agar sakit maag tidak kambuh lagi karena kentang mengandung basa yang dapat membantu menetralkan asam lambung.
Bagi penderita maag, merebus atau mengukus kentang adalah cara mengolahnya yang tepat.
Sebaliknya kentang tumbuk atau mashed potato lebih menggugah selera jika Anda bosan merebus kentang.
BACA JUGA:Rakorsus Antisipasi Karhutla, Tahun 2023 Provinsi Sumsel Alami Penurunan Hingga 40 Persen
Konsumsi kentang tumbuk tidak hanya mengurangi gejala asam lambung tetapi juga meningkatkan tingkat energi Anda saat berbuka puasa.
3. Sayur bayam bening
Segala jenis sayuran tidak cocok dikonsumsi oleh penderita maag.
Pasalnya, sayuran tertentu, seperti sawi, kubis, lobak, nangka mentah, dan sayur segar, mengandung gas yang justru bisa menyebabkan asam lambung meningkat.
BACA JUGA:TIKI Bagikan Hadiah Rejeki Member SOBATIKI Mulai dari Uang Tunai Hingga Motor Listrik
Karena bayam tidak mengandung gas melainkan mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan, sehingga cocok dikonsumsi bagi penderita maag.