Jadi busui aman mengomsumsi beras merah sebagai menu sahur maupun berbuka.
3. Almond
Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui Biar ASI Gak Seret, Puasa jadi Aman Terkendali yang selanjutnya adalah Almond.
BACA JUGA:7 Wisata Kuliner Terhits di Surabaya, Bisa Sambil Ngabuburit, Yuk Buruan Cobain
Almond walaupun bukan makanan berat akan tetapi almond bisa dijadikan camilan untuk busui saat sedang sahur mauapun setelah berbuka.
Camilan satu ini mengandung fosfor, kalium, dan vitamin E yang baik untuk kesehatan busui serta si kecil melalui ASI meskipun busui sedang berpuasa sekalipun.
Ataupun busui juga membuat susu almond untuk menjadi minuman berbuka maupun sahur.
Dikarenakan almond memiliki kandungan yang bermanfaat untuk mempelancar ASI.
BACA JUGA:Resmi Dibuka! Keindahan Wisata Danau Aur Siap Hipnotis Para Pengunjung
4. Kurma
Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui Biar ASI Gak Seret, Puasa jadi Aman Terkendali yang selanjutnya adalah Kurma.
Kurma sendiri merupakan makanan wajib untuk dimakan saat berbuka, hal ini sudah merupakan tradisi setiap bulan puasa.
Hal ini dikarenakan kurma ini kaya akan kalium, zat besi, potasium serta kandungan lainnya yang dapat memperbanyak kualitas serta kuantitas ASI.
BACA JUGA:Ternyata Juga Tidak Banyak Orang Tahu Fakta tentang JawaTimur Ini