KORANPALPRES.COM - Berikut ini rekomendasi makanan sehat untuk ibu menyusui biar ASI gak seret, puasa jadi aman terkendali.
Berbagai macam makanan untuk ibu menyusui supaya ASI tetap lancar saat puasa seharian sangat penting diketahui.
Hal ini karena dalam keseharian saja busui sangat perlu menjaga asupan dalam tubuh agar tidak dehidrasi yang menyebabkan turunnya produksi ASI.
Jadi bagaimana supaya ibu menyusui ASInya lancar saat bulan puasa.
BACA JUGA:Resep Buka Puasa Wedang Ronde, Bikin Moment Berbuka Puasa Makin Hangat, Bikin Yuk!
BACA JUGA:4 Resep Camilan Olahan Ikan, Bisa Jadi Sajian Para Tamu Untuk Lebaran 2024
Puasa sebenarnya aman dilakukan saat busui karena tidak mengganggu produksi ASI.
Akan tetapi pola makan yang tidak dijaga dengan benar makan produksi dapat mengalami penurunan dan pastinya si bayipun kehausan karena butuh asupan ASI.
Pastinya hal ini dapat membuat galau busui untuk mengASIhi si Kecil, tapi jangan khawatir terlebih dahulu.
Busui sangat perlu mengetahui makanan apa saja yang dapat memperlancar ASI, walau sedang puasa.
BACA JUGA:Resep Olahan Brokoli, Bisa Jadi Menu Sahur dan Buka Puasa yang Sehat, Enaknya Bikin Nagih
BACA JUGA:Sayur Tempes Gembus Khas Buatan Nenek, Menu Sahur Sehat Agar Tidak Lemas Selama Bulan Puasa
Adapun makanan untuk ibu menyusui agar ASI tetap lancar saat puasa yang dapat busui konsumsi yakni sebagai berikut:
1. Oatmeal
Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui Biar ASI Gak Seret, Puasa jadi Aman Terkendali yang pertama adalah Oatmeal.