Sebaiknya 'Dihindari', 6 Jenis Makanan Ini Saat Sahur, Apa Saja?

Reporter: Muhammad Wijdan |

Editor: Muhammad Wijdan |

Minggu , 07 Apr 2024 - 23:01

Sebaiknya 'Dihindari', 6 Jenis Makanan Ini Saat Sahur, Apa Saja?--youtube/SehatSecaraAlami

sebaiknya 'dihindari', 6 jenis makanan ini saat sahur, apa saja?                            palembang,koranpalpres.com- saat sahur penting dilakukan sebelum puasa. pasalnya, tubuh masih memiliki energi saat berpuasa.
anda tentu mempunyai menu favorit yang bisa anda nikmati saat sahur, namun ternyata ada beberapa makanan berbeda yang sebaiknya dihindari saat sahur.
1. makanan pedas
sebaiknya hindari makanan pedas saat sahur karena makanan pedas dapat membuat anda haus sepanjang hari.
baca juga:7 menu makanan sahur praktis untuk ibu hamil, nomor 6 simpel banget!
baca juga:nikmatnya ayam saus mentega, sahur lebih semangat puasa tahan seharian
menurut situs very wellhealth, cabai mengandung capsaicin yang dapat menimbulkan sensasi pedas dan perih.
capsaicin tidak hanya menimbulkan rasa pedas dan perih di mulut, tapi juga di perut sehingga sering menyebabkan diare.
jika kamu terkena diare saat puasa, tentunya akan menguras tenaga dan membuatmu lemas. jadi hindari menu pedas saat sahur ya.
2. makanan bergas
baca juga:10 resep olahan udang, praktis untuk menu sahur dan buka puasa ramadan, dijamin kamu suka
baca juga:sajian udang garo rica pedas, ide resep lauk menu sahur malam ini
makanan selanjutnya yang harus dihindari saat sahur adalah makanan yang mengandung gas. mengapa?
karena gas dapat menyebabkan konsentrasi asam lambung yang tinggi, sakit maag akan kambuh kembali saat puasa di siang hari.
3. makanan terlalu manis
makan makanan manis memang menyenangkan, namun mengonsumsi makanan yang terlalu banyak gula dapat memengaruhi insulin tubuh sehingga membuat anda lemas.
baca juga:pentingnya konsumsi susu saat sahur untuk jaga kondisi selama berpuasa, ini penjelasannya
baca juga:6 negara ini punya tradisi unik membangunkan sahur, ada yang pakai meriam!
sebaiknya hindari makanan yang terlalu manis, agar tubuhmu tidak lemas saat berpuasa.
4. makanan yang terlalu asin
menurut situs daily trust, saat berpuasa, kadar garam tubuh menjadi tidak seimbang sehingga menimbulkan rasa haus.
agar tidak menambah rasa haus, ada baiknya menghindari makanan terlalu asin saat sahur.
baca juga:menu kakung spesial nikmat ala pecel lele, cocok banget jadi menu sahur satset langsung jadi deh
baca juga:5 dampak buruk langsung tidur setelah makan sahur, bisa picu gerd dan stroke
5. mie instan
hidangan ini banyak dinikmati oleh mereka yang menginginkan masakan sederhana dan praktis. namun sebaiknya hindari terlalu sering makan mie saat sahur.
ya, karena saat berpuasa tubuh membutuhkan vitamin, mineral, dan protein. sayangnya, jumlah tersebut tidak terdapat pada mie instan. sehingga menyebabkan rasa lapar di siang hari saat berpuasa.
6. makanan tinggi lemak
baca juga:4 olahan telur menu sahur, sederhana dan praktis
baca juga:6 makanan rendah serat dihindari saat sahur, baru pagi hari sudah lapar
hidangan terakhir adalah makanan berlemak. pasalnya, mengonsumsi makanan yang tinggi lemak akan berdampak pada masalah pencernaan anda.
makanan tinggi lemak mempercepat sistem pencernaan sehingga menyebabkan diare.
inilah daftar enam menu yang sebaiknya anda hindari saat sahur. kami mencoba mencari menu lain, yang enak seperti buah-buahan, sayur mayur, atau protein hewani dan nabati agar puasa kita berjalan lancar.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Ekspres 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan