Tips Mencegah Penyakit Saat Hujan, No 3 Bikin Tubuh Tetap Rileks
Mencegah penyakit saat hujan sangatlah penting untuk kesehatan, karena virus lebih mudah menyebar pada cuaca dingin.--freepik.com
BACA JUGA:Waspada! Masa Transisi Musim, Ini Tipsnya Menjaga Daya Tahan Tubuh
Anda juga bisa menikmati makanan atau minuman hangat seperti susu hangat, sup dan sekoteng untuk menurunkan suhu tubuh yang dingin agar tidak sakit.
Selain itu, sangat baik meminum air jahe meski sedang hujan, karena bermanfaat untuk menghangatkan tubuh sehingga mencegah masuk angin dan flu.
Jika Anda mengalami gejala flu setelah hujan, tidak salahnya menghubungi dokter Anda, sehingga Anda bisa bertanya langsung kepada dokter mengenai pengobatan flu. Flu yang tidak segera diobati dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
3. Segera mandi dan mencuci rambut
BACA JUGA:Waspada Banjir Musim Hujan, Ini Daerah Langganan Tergenang Di Pagaralam
Air hujan mengandung gas atau senyawa yang bersifat asam. Semakin tinggi tingkat keasaman gas ini disebabkan oleh hujan ringan atau gerimis.
Makanya, meskipun kamu hanya terkena sedikit air hujan, kamu disarankan untuk segera mandi dan keramas untuk menghilangkan senyawa bersifat asam yang dibawa oleh air hujan.
Dilansir dari The Generic Pharmacy, mandi setelah kehujanan juga dapat membuat suhu tubuh menjadi lebih stabil.
Tidak ada salahnya untuk mencoba mandi menggunakan air hangat agar tubuh tetap rileks. Selain mandi, kamu dapat merendam kaki pada air hangat agar tubuh lebih nyaman.
BACA JUGA:Tips Tidur Sehat Ala Rasulullah, Yuk Dicoba!
4. Hidup sehat
Terkadang kondisi hujan membuat masyarakat malas beraksi. Setelah terkena hujan, sebaiknya perhatikan kondisi hidup sehat.
Centers for Disease Control and Prevention melaporkan bahwa pola hidup sehat dapat mencegah terjadinya gangguan kesehatan, salah satunya flu.
Banyak cara yang bisa dilakukan, seperti istirahat yang cukup, aktif secara fisik, mengonsumsi makanan sehat, dan jangan lupa untuk tetap terhidrasi setiap hari.
- Tag
- Share
-
-
