Deretan Orang Ini Tidak Boleh Minum Kopi Hitam Lho

Reporter: Eko Wahyudi |

Editor: Eko Wahyudi |

Senin , 07 Oct 2024 - 20:21

Kopi hitam tidak disarankan bagi orang dengan kondisi tertentu-urangiko-

PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Kopi hitam tanpa gula dan pemanis buatan menjadi minuman yang bermanfaat bagi tubuh.

Kopi hitam bisa memberikan dorongan energi di pagi hari, dan bahkan ada penelitian yang menemukan manfaat kopi yang bisa mengurangi risiko kanker prostat dan gagal jantung seperti dilansir dari laman Healthifyme (2/2/2024).

Rasa yang pahit dari kopi hitam, tidak membuat orang menolaknya karena banyak orang menyukai kopi hitam yang kuat.

Minuman ini tidak jarang menjadi bagian dari program diet untuk orang yang sedang menurunkan berat badan.

Namun, bagi beberapa orang dengan kondisi medis tertentu, kopi hitam sebaiknya tidak usah menjadi minuman kamu dan bukanlah minuman yang menyehatkan.

Seperti orang-orang berikut ini misalnya:

1. Penderita irritable bowel syndrome (IBS) atau sindrom iritasi usus

IBS merupakan gangguan pencernaan yang memengaruhi usus besar dan sering kali menyebabkan gejala seperti nyeri perut, kram perut, kembung, diare atau konstipasi.

Ahli gizi dan diet terdaftar yang berbasis di Seattle, AS, Angel Planells mengatakan, orang dengan kondisi IBS tidak dianjurkan minum kopi hitam.

Dari laman Eat This Not That (2/12/2022), ia mengatakan kafein dapat meningkatkan keteraturan usus, termasuk meningkatkan kemungkinan diare, gejala utama sindrom iritasi usus.

2. Penderita glaukoma

Glaukoma adalah penyakit mata yang merusak saraf optik dan dapat menyebabkan kebutaan permanen karena itu orang dengan riwayat penyakit glaukoma dianjurkan untuk membatasi asupan kopi mereka, paling banyak satu cangkir sehari.

deretan orang ini tidak boleh minum kopi hitam lho                            palembang, koranpalpres.com - kopi hitam tanpa gula dan pemanis buatan menjadi minuman yang bermanfaat bagi tubuh.
kopi hitam bisa memberikan dorongan energi di pagi hari, dan bahkan ada penelitian yang menemukan manfaat kopi yang bisa mengurangi risiko kanker prostat dan gagal jantung seperti dilansir dari laman healthifyme (2/2/2024).
rasa yang pahit dari kopi hitam, tidak membuat orang menolaknya karena banyak orang menyukai kopi hitam yang kuat.
minuman ini tidak jarang menjadi bagian dari program diet untuk orang yang sedang menurunkan berat badan.
baca juga:simak! sederet manfaat minum kopi hitam tanpa gula setiap hari, bisa meningkatkan daya ingat
namun, bagi beberapa orang dengan kondisi medis tertentu, kopi hitam sebaiknya tidak usah menjadi minuman kamu dan bukanlah minuman yang menyehatkan.
seperti orang-orang berikut ini misalnya:
1. penderita irritable bowel syndrome (ibs) atau sindrom iritasi usus
ibs merupakan gangguan pencernaan yang memengaruhi usus besar dan sering kali menyebabkan gejala seperti nyeri perut, kram perut, kembung, diare atau konstipasi.
ahli gizi dan diet terdaftar yang berbasis di seattle, as, angel planells mengatakan, orang dengan kondisi ibs tidak dianjurkan minum kopi hitam.
dari laman  eat this not that (2/12/2022), ia mengatakan kafein dapat meningkatkan keteraturan usus, termasuk meningkatkan kemungkinan diare, gejala utama sindrom iritasi usus.
baca juga:benarkah kopi hitam dapat meningkatkan fungsi otak, cek faktanya!
2. penderita glaukoma
glaukoma adalah penyakit mata yang merusak saraf optik dan dapat menyebabkan kebutaan permanen karena itu orang dengan riwayat penyakit glaukoma dianjurkan untuk membatasi asupan kopi mereka, paling banyak satu cangkir sehari.
planells berkata, penderita galukoma harus menghindari minum kopi karena bisa meningkatkan tekanan intraokular.
dari penelitian oleh mount sinai, minum kafein dalam jumlah yang lebih besar bisa meningkatkan risiko glaukoma. sebab memiliki kecenderungan untuk meningkatkan tekanan mata.
3. penderita aritmia
baca juga:tak sekedar hilangkan rasa kantuk, ternyata ini 9 manfaat kopi hitam bagi kesehatan!
penderita aritmia atau gangguan irama jantung yang ditandai dengan detak jantung yang tidak normal. detak jantung bisa terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur.
orang dengan gangguan itu tidak dianjurkan untuk minum kopi, terutama kopi hitam.
kelli mcgrane, ahli diet terdaftar dan lose it! mengatakan bahwa kafein pada kopi dapat menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah dan detak jantung.
dari penelitian yang diterbitkan dalam american journal of clinical nutrition disimpulkan adanya potensi lonjakan jangka pendek dalam tingkat tekanan darah saat minum kafein.
meski demikian, tidak ada cukup bukti konklusif tentang efek jangka panjang pada tekanan darah atau kesehatan jantung.
"ini penting untuk siapa pun dengan kondisi jantung yang sudah ada sebelumnya untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mereka tentang apakah/berapa banyak kopi yang aman untuk dikonsumsi," ujarnya.
baca juga:7 manfaat kopi untuk kesehatan, jika dikonsumsi dengan bijak!
4. ibu hamil
meskipun american college of obstetrics and gynecology merekomendasikan wanita hamil membatasi kafein hingga 200 miligram atau sekitar dua cangkir kopi setiap hari. hal tersebut untuk meminimalkan risiko keguguran, persalinan prematur, dan berat badan lahir rendah.
namun ada ulasan pada 2020 yang diterbitkan dalam british journal of medicine yang menyimpulkan bahwa tidak terdapat tingkat asupan kafein yang aman selama kehamilan.
itu sebabnya wanita hamil harus mendiskusikan asupan kafein mereka dengan dokter mereka.
5. ibu menyusui
selain ibu hamil, ibu menyusui jugaharus menghindari minum kopi hitam. planells mengatakan, kafein yang ada dalam kopi bertindak sebagai stimulan dan diuretik yang bisa menyebabkan risiko dehidrasi pada ibu menyusui.
selain itu, asosiasi kehamilan amerika menyarankan para ibu menyusui menghindari kafein sebanyak mungkin selama menyusui.
baca juga:5 rekomendasi teko listrik watt kecil terbaik, bikin teh dan kopi lebih cepat
6. orang yang mengalami kecemasan
mcgrane mengatakan, ternyata kafein adalah stimulan yang dapat memperburuk kecemasan pada beberapa individu.
itu juga terutama yang rentan mengalami serangan panik.
"jika sering mengalami kecemasan atau serangan panik, pertimbangkanlah untuk menghindari atau mengurangi asupan kopi berkafein," ucap dia.
penelitian dari psikiatri rumah sakit umum amerika menunjukkan tingkat kafein yang lebih tinggi, sekitar 5 cangkir kopi per hari dapat mengakibatkan serangan panik pada mereka yang memiliki kecemasan.
baca juga:ini manfaat dan efek samping minum kopi setiap hari
7. orang yang diare
kopi bisa merangsang usus sebab punya kandungan kafein dan senyawa lain. hal ini yang dapat meningkatkan kontraksi usus besar dan pergerakan tinja.
sehingga kopi hitam tidak dianjurkan sama sekali untuk diminum oleh penderita diare lantaran bisa memperburuk kondisi kesehatannya.
8. penderita epilepsi
ada juga penelitian terbatas yang menemukan bahwa penderita epilepsi atau kejang-kejang tidak dianjurkan untuk minum kopi hitam.
disampaikan planells, konsumsi kopi dikaitkan dengan peningkatan frekuensi kejang pada penderita epilepsi. kendati begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih banyak lagi.
baca juga:menjelajahi 5 jenis kopi robusta sumatera selatan, aroma dan cita rasanya unik!
9. penderita asam lambung
kopi sama sekali  tidak dianjurkan untuk diminum penderita penyakit asam lambung, seperti tukak lambung dan gastroesophageal reflux disease (gerd).
sebab, kafein dapat melonggarkan sfingter esofagus bagian bawah. ini adalah katup antara kerongkongan dan perut. hal tersebut bisa menyebabkan isi lambung asam memasuki kerongkongan. juga menyebabkan gejala gerd.