Jika Dilakukan Secara Rutin, 7 Kebiasaan Pagi Bikin Panjang Umur
Beberapa kebiasaan pagi yang bisa membuat kamu panjang umur diantaranya minum air setelah bangun tidur dan rutin olahraga ringan--Sumber: Freepik
BACA JUGA:Waspada! 5 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Pori-Pori Wajah Membesar
Membaca dan mempelajari hal-hal baru adalah dua contoh hobi yang menuntut mental yang dapat mendukung kesehatan otak dan mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
6. Berinteraksi dengan Orang Tercinta
Kamu mungkin merasa lebih baik dan menerima dukungan emosional dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih di pagi hari.
Umur panjang dan kesehatan mental dan fisik telah terbukti dipengaruhi secara signifikan oleh ikatan sosial yang kuat.
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Bisa Membuat Kamu Tampil Lebih Tangguh dan Kuat di Mata Orang Lain!
BACA JUGA:Ayo Terapkan Bersama! Tips Edukasi Kesehatan di SD Membentuk Kebiasaan Hidup Sehat Sejak Usia Dini
7. Latih Pikiran Positif dengan Meditasi
Salah satu gangguan besar yang bisa memperpendek umur diyakini disebabkan oleh stres berkepanjangan.
Stres dapat dikurangi dan keseimbangan emosional dapat ditingkatkan dengan meditasi atau hanya meluangkan beberapa menit di pagi hari untuk berpikir.
Kesehatan mental dan fisik mungkin mendapat manfaat dari pola pikir yang lebih tenang dan optimis.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Tagihan Listrik di Rumah Kamu Membengkak Lho
BACA JUGA:8 Kebiasaan yang Bikin Kulit Jadi Sehat, Auto Awet Muda dan Glowing Tanpa Perlu Treatment Mahal!
Meditasi juga diakui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan pada tubuh.
Kedua faktor ini sangat penting untuk menjaga kesehatan secara umum dan meningkatkan umur panjang.
- Tag
- Share
-
-
