Cara Gampang Turunkan Berat Badan Coba Ini 5 Jus Sayuran Pembakar Lemak Ini

Reporter: Eko Wahyudi |

Editor: Eko Wahyudi |

Jumat , 14 Feb 2025 - 20:32

Jus sayuran, salah satunya seledri dapat membantu menurunkan berat badan dengan efektif.-foodhealth-

PALEMBANG, KORANPALPRES.COM – Di samping rutin olahraga, apa yang kamu konsumsi juga berpengaruh terhadap proses pembakaran lemak di tubuh. Ini ada cara gampang turunkan berat badan, kamu bisa coba konsumsi jus sayuran yang praktis tapi kaya nutrisi untuk membantu meratakan perut buncit.

Perut buncit menjadi salah satu permasalahan yang kerap dikeluhkan banyak orang. Selain dapat menurunkan rasa percaya diri karena mengganggu penampilan, perut buncit juga bisa berbahaya bagi kesehatan. Misalnya, meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, hepatitis, hingga stroke.

Beberapa jus sayuran sehat berikut ini ampuh untuk membakar lemak perut sekaligus menurunkan berat badan.

Berikut ulasan dan penjelasannya!

Jus Wortel

Jus wortel adalah minuman yang ideal untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan sarat serat. Mengonsumsi segelas penuh jus wortel tidak hanya membantu kamu menurunkan berat badan lebih cepat tetapi juga membuat kamu kenyang lebih lama.

Seperti dilansir dari Times of India, jus wortel juga dapat meningkatkan sekresi empedu yang membantu membakar lemak. Pada akhirnya ini dapat membantu penurunan berat badan. Bisa juga kamu tambahkan apel, jeruk, dan jahe ke dalam jus wortel untuk membantu membuang semua racun yang tidak diinginkan dari tubuh.

Jus Seledri

Sebagaimana dilansir dari Healthline, seledri menjadi salah satu sayuran yang populer di kalangan orang yang menerapkan gaya hidup sehat.

Bukan saja rendah kalori, seledri juga mengandung lebih dari 95 persen air, Dalam sebuah studi ditunjukkan bahwa memilih makanan dan minuman dengan kepadatan kalori yang lebih rendah dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak, termasuk di area perut.

cara gampang turunkan berat badan coba ini 5 jus sayuran pembakar lemak ini                            palembang, koranpalpres.com – di samping  rutin olahraga, apa yang kamu konsumsi juga berpengaruh terhadap proses pembakaran lemak di tubuh. ini ada cara gampang turunkan berat badan,  kamu bisa coba konsumsi jus sayuran yang praktis tapi kaya nutrisi untuk membantu meratakan perut buncit.
perut buncit menjadi salah satu permasalahan yang kerap dikeluhkan banyak orang. selain dapat menurunkan rasa percaya diri karena mengganggu penampilan, perut buncit juga bisa berbahaya bagi kesehatan. misalnya, meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, hepatitis, hingga stroke.
beberapa jus sayuran sehat berikut ini ampuh untuk  membakar lemak perut sekaligus menurunkan berat badan. 
berikut ulasan dan penjelasannya!
baca juga:menu sehat untuk si kecil, resep nugget ayam wortel rasanya lezat dan bernutrisi
baca juga:kegemaran si kecil! yuk bikin resep kaki naga wortel keju, rasanya endulita
jus wortel
jus wortel adalah minuman yang ideal untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan sarat serat. mengonsumsi segelas penuh jus wortel tidak hanya membantu kamu menurunkan berat badan lebih cepat tetapi juga membuat kamu kenyang lebih lama.
seperti dilansir dari times of india, jus wortel juga dapat meningkatkan sekresi empedu yang membantu membakar lemak. pada akhirnya ini dapat membantu penurunan berat badan. bisa juga kamu tambahkan apel, jeruk, dan jahe ke dalam jus wortel untuk membantu membuang semua racun yang tidak diinginkan dari tubuh.
jus seledri
sebagaimana dilansir dari healthline, seledri menjadi salah satu sayuran yang populer di kalangan orang yang menerapkan gaya hidup sehat. 
baca juga:daftar sayuran penurun gula darah, solusi buat penderita diabetes
baca juga:4 sayuran ini lebih sehat jika tidak dikupas kulitnya sebelum diolah
bukan saja rendah kalori, seledri juga mengandung lebih dari 95 persen air, dalam sebuah studi ditunjukkan bahwa memilih makanan dan minuman dengan kepadatan kalori yang lebih rendah dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak, termasuk di area perut.
jus seledri pun menjadi sumber antioksidan dan senyawa tanaman yang bermanfaat, sehingga dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan.
jus bayam
bayam juga sayuran rendah kalori. ini dapat bermanfaat bagi orang yang mencoba mengurangi asupan kalori untuk menurunkan berat badan. bayam juga sumber serat makanan yang sangat baik, yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan melancarkan saluran pencernaan. di samping itu, bayam mengandung zat biokimia yang disebut tilakoid, yang dapat mengurangi lemak dan berat badan.
dilansir dari times now news, dalam studi ditunjukkan bahwa mengonsumsi jus bayam yang kaya tilakoid dapat menyebabkan penurunan berat badan dengan menekan nafsu makan. 
baca juga:4 jus sayuran yang efektif membakar lemak perut dan menurunkan berat badan!
baca juga:8 kebaikan alami chrysanthemum yang menakjubkan, si cantik dengan segudang khasiat
tilakoid dalam bayam bisa meningkatkan kadar hormon seperti glucagon-like peptide-1 (glp-1). hormon  ini mengurangi nafsu makan sekaligus mengurangi kadar hormon ghrelin, yaitu hormon lapar yang diproduksi lambung
itu sebabnya, disarankan agar minum jus bayam sebelum makan, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dengan mengurangi asupan kalori.
jus kubis
sebagaimana dilansir dari times of india, jus kubis dapat membantu mengobati banyak masalah perut seperti kembung dan gangguan pencernaan. jus ini membersihkan saluran pencernaan dengan menghilangkan 'limbah' dari tubuh.
baca juga:khasiat putih telur yang sering tidak disadari
baca juga:banyak khasiatnya! ini 6 merk teh hijau terbaik dan terlaris, nikmatnya tegukan pertama
di samping itu, jus kubis juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan. dengan demikian, hal ini dapat membantu proses penurunan berat badan dan meratakan perut buncit. akan tetapi, yang perlu diperhatikan, hindari konsumsi jus kubis jika kamu menderita masalah lambung.
jus kale
kale merupakan sayuran hijau yang rendah kalori dan tinggi akan serat. setiap cangkir (21 gram) kale, memiliki hampir 1 gram serat. 
dalam penelitian telah ditunjukkan mengonsumsi kale dapat membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan pada manusia dan hewan.
baca juga:7 manfaat konsumsi kunyit dengan jahe, rasakan khasiatnya dijamin bikin sehat
baca juga:khasiat kayu manis, bisa turunkan gula darah, obat penderita diabetes
bisa juga mencampurkan kale dengan buah apel untuk dibuat jus. apel juga tinggi serat dan sejumlah nutrisi lainnya. penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi apel dikaitkan dengan peningkatan penurunan berat badan dan peningkatan kualitas diet.
bisa juga menambahkan bahan lain seperti seledri, jus lemon, jahe, atau wortel.