Kadar Asam Urat Tinggi di Usia Muda, Apa Penyebabnya?

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Kamis , 27 Feb 2025 - 14:48

Kadar asam urat tinggi di usia muda, apa penyebabnya?--

KORANPALPRES.COM – Asam urat yang selama ini dianggap penyakit orang tua kini mulai merambah kalangan anak muda.

Seringkali kita mendengar ada begitu banyak anak muda yang terserang penyakit asam urat.

Apa penyebnya?

Mengutip dari Tan Tock Seng Hospital, banyak pria remaja di usia 20-an dan 30-an yang terjangkit penyakit asam urat.

Hal ini disebabkan gaya hidup yang kurang aktif dan pola makan yang banyak mengonsumsi minuman kaya fruktosa dan makanan tinggi purin seperti daging merah.

Dr Faith Chia Li-ann, konsultan senior di Departemen Rematologi, Alergi dan Imunologi Rumah Sakit Tan Tock Seng mengatakan bahwa mengidap asam urat di usia muda bisa menimbulkan banyak dampak.

"Serangan asam urat sangat menyakitkan dan menghambat aktivitas, sehingga dapat mengganggu waktu di sekolah atau kemampuan untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik," kata Dr Chia.

Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda

Apa penyebab kadar asam urat tinggi di usia muda?

1. Pola Makan Tinggi Purin

kadar asam urat tinggi di usia muda, apa penyebabnya?                            koranpalpres.com – asam urat yang selama ini dianggap penyakit orang tua kini mulai merambah kalangan anak muda. 
seringkali kita mendengar ada begitu banyak anak muda yang terserang penyakit asam urat.
apa penyebnya?
mengutip dari tan tock seng hospital, banyak pria remaja di usia 20-an dan 30-an yang terjangkit penyakit asam urat. 
baca juga:kenali gejala asam urat tinggi, begini cara mengobatinya
baca juga:benarkah kacang tanah menyebabkan asam urat? ini jawabannya!
hal ini disebabkan gaya hidup yang kurang aktif dan pola makan yang banyak mengonsumsi minuman kaya fruktosa dan makanan tinggi purin seperti daging merah.
dr faith chia li-ann, konsultan  senior di departemen rematologi, alergi dan imunologi rumah sakit tan tock seng mengatakan bahwa mengidap asam urat di usia muda bisa menimbulkan banyak dampak. 
"serangan asam urat sangat menyakitkan dan menghambat aktivitas, sehingga dapat mengganggu waktu di sekolah atau kemampuan untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik," kata dr chia.
 
penyebab asam urat tinggi di usia muda
baca juga:benarkah merendam kaki dengan es bisa sembuhkan asam urat?
baca juga:10 makanan menurunkan asam urat dengan cepat, yuk dicoba!
apa penyebab kadar asam urat tinggi di usia muda?
 
1. pola makan tinggi purin
pola makan yang melimpah dengan daging merah, makanan laut, dan jeroan ternyata menjadi biang kerok tingginya kadar asam urat di kalangan anak muda. 
saat tubuh mencerna makanan-makanan tersebut, purin yang terkandung di dalamnya diubah menjadi asam urat yang dapat menumpuk di persendian, menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan.
baca juga: kamu pengidap asam urat? hindari 5 sayuran ini ya! 
baca juga:memahami perbedaan asam urat dan rematik, awas tertukar!
sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal nutrients mengungkapkan bahwa konsumsi daging merah secara berlebihan bisa meningkatkan kadar asam urat secara signifikan. 
tak hanya itu, makanan manis seperti minuman bersoda dan es teh manis juga turut andil dalam masalah ini.
untuk menjaga kesehatan, sangat disarankan untuk mengurangi asupan makanan tinggi purin dan memperbanyak buah, sayur, serta biji-bijian. 
mengatur pola makan dengan bijak adalah kunci untuk mencegah masalah asam urat yang mengganggu.
 
2. riwayat keluarga
jika bukan karena faktor usia, bisa jadi penyakit asam urat yang terjadi disebabkan oleh faktor genetik. 
karena risiko asam urat akan meningkat pada orang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat penyakit serupa.
 
3. kegemukan dan kurangnya aktivitas fisik
obesitas bukan hanya sekadar masalah penampilan, tetapi juga menjadi ancaman serius bagi kesehatan, terutama bagi mereka yang masih muda. 
penumpukan lemak berlebih dapat mengganggu fungsi ginjal dalam mengeluarkan asam urat, sehingga memicu peradangan yang berbahaya.
sebuah studi yang dipublikasikan di diabetes, metabolic syndrome, and obesity mengungkapkan bahwa obesitas sering kali beriringan dengan resistensi insulin, yang semakin memperburuk kondisi kadar asam urat. 
ditambah lagi, gaya hidup yang kurang aktif hanya akan memperlambat metabolisme tubuh dan memperburuk masalah ini.
oleh karena itu, mengadopsi pola hidup aktif seperti berjalan kaki, berlari, atau melakukan latihan aerobik secara rutin adalah langkah terbaik untuk mengontrol kadar asam urat dan menjaga berat badan tetap ideal.
 
4. sering mengonsumsi makanan dan minuman manis
terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis, terutama yang dimaniskan dengan gula buah (fruktosa) dapat meningkatkan risiko asam urat. 
dr chia mengatakan bahwa fruktosa dimetabolisme secara berbeda dari gula lainnya. 
ketika tubuh memecahnya, senyawa kimia yang merupakan prekursor asam urat dilepaskan.
"fruktosa juga dikaitkan dengan penambahan berat badan dan obesitas, yang juga berkorelasi dengan kadar asam urat yang tinggi," kata dr chia. 
selain itu, mengonsumsi minuman beralkohol, terutama bir juga dapat meningkatkan risiko asam urat.
 
5. kondisi medis
penyakit atau beberapa kondisi medis tertentu ternyata juga dapat meningkatkan risiko terserang asam urat. 
misalnya yang mengalami penyakit jantung bawaan, ginjal, sindrom metabolik, down syndrome, dan sindrom lesch-nyhan. 
 
6. pasca-operasi
selain beberapa penyebab di atas, orang yang baru saja menjalani operasi juga memiliki risiko lebih besar mengalami asam urat yang tinggi.
 
cara menurunkan asam urat 
gejala asam urat dapat diredakan dengan konsumsi obat asam urat dan perawatan mandiri. 
dilansir dari nhs inform, terdapat beberapa cara menurunkan asam urat yang bisa dilakukan, seperti: 
 
• minum obat yang diresepkan oleh dokter sesegera mungkin jika mengalami serangan asam urat 
• beristirahat dan menyangga posisi kaki agar lebih tinggi daripada tubuh, seperti dengan mengganjalnya menggunakan bantal
• menghindari dorongan untuk memukul atau mencederai sendi yang sakit 
• menjaga agar sendi tetap dinging, seperti dengan mengompresnya dengan kompres dingin selama 20 menit 
• minum air putih yang cukup menurunkan berat badan jika diperlukan dan menjaganya agar tetap stabil 
• menghindari konsumsi makanan tinggi purin, seperti daging merah dan ikan laut 
• menghindari minuman dan camilan tinggi gula berolahraga secara teratur 
• menghentikan atau mengurangi kebiasaan minum minuman beralkohol 
 
beberapa kondisi di atas bisa jadi alasan kenapa masih muda punya asam urat. 
meskipun begitu, kamu diimbau tidak melakukan diagnosis pribadi dan segera ke dokter jika mengalami ciri-ciri asam urat. 
dengan begitu, kamu bisa segera mendapatkan pengobatan dan perawatan medis yang tepat.