https://palpres.bacakoran.co/

Tips Aman Berpuasa bagi Penderita Diabetes, Panduan Sahur dan Buka Sehat

Tips aman berpuasa bagi penderita diabetes, panduan sahur dan buka sehat.-Freepik.com-

KORANPALPRES.COM – Menjalankan ibadah puasa Ramadan jadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. 

Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat meningkatkan risiko lonjakan gula darah serta komplikasi kesehatan lainnya.

Berikut ini beberapa langkah yang dapat dilakukan penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah saat menjalani puasa.

 

1. Pemeriksaan Kesehatan Sebelum Puasa

BACA JUGA:Bahaya Anak Puasa Tanpa Sahur Saat Ramadan, Bisa Sebabkan...

BACA JUGA: Ini 7 Buah Paling Sehat yang Cocok untuk Buka Puasa

Dokter spesialis penyakit dalam, dr. Faradiessa Addiena Sp.PD menyarankan penderita diabetes untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh sebelum memasuki bulan Ramadan.

Pemeriksaan ini meliputi kadar gula darah, tekanan darah, kadar lemak, dan kolesterol. 

“Nanti dokter akan melakukan sertifikasi, ini risikonya ringan, risikonya sedang, tinggi atau sangat tinggi, yang berbahaya itu pada saat yang risiko sedang atau sangat tinggi, itu butuh pemantauan khusus,” kata dr. Faradiessa, seperti dikutip dari Antara, Minggu 9 Maret 2025.

 

2. Jangan Lewatkan Sahur

BACA JUGA:Sering Tidur Berlebihan Saat Puasa, Ini Dampak Buruknya

BACA JUGA:Ikuti Sunnah Rasulullah Makan Buah Kurma Saat Buka Puasa, Apa Manfaatnya?

Penderita diabetes dianjurkan untuk tidak melewatkan sahur agar tubuh memiliki cukup energi selama berpuasa dan terhindar dari risiko hipoglikemia.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), hipoglikemia terjadi ketika kadar gula darah turun di bawah 60 miligram per desiliter (mg/dl).

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan