5 Tips Puasa Ibu Hamil Agar Tetap Sehat dan Berenergi

Sebelum memutuskan untuk berpuasa, sebaiknya ibu hamil harus mengikuti tips agar tetap sehat dan berenergi--Sumber Foto: Freepik
KORANPALPRES.COM - Bagi ibu hamil yang ingin tetap berpuasa, bulan Ramadan biasanya menjadi momen yang tak terlupakan.
Namun, untuk menjaga kesehatan janin dan ibu, kondisi kehamilan tentu perlu mendapat perhatian khusus.
Kamu harus berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan apakah kamu cukup sehat untuk berpuasa sebelum memulai puasa Ramadan.
Orang pertama yang harus kamu ajak bicara mengenai aman atau tidaknya berpuasa bagi kamu adalah dokter kandungan. Puasa biasanya tidak disarankan pada kehamilan berisiko tinggi.
BACA JUGA:Berbahayakah Puasa Bagi Ibu Hamil? Ini Faktanya
BACA JUGA:Benarkah Ibu Hamil Sering Makan Kerang Sebabkan Anak Autis? Ini Faktanya
Trimester pertama kehamilan adalah saat perubahan dan kemajuan paling signifikan terjadi.
Selain itu, beberapa wanita mengalami morning sickness dan mual, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan nutrisi penting, sehingga puasa berpotensi membahayakan.
Berikut adalah beberapa saran untuk tetap kuat, sehat, dan nyaman selama menjalankan praktik keagamaan ini jika kamu ingin berpuasa saat hamil.
1. Konsultasikan ke Dokter Sebelum Berpuasa
BACA JUGA:Para Suami Wajib Tahu! 5 Nutrisi Ini Penting Bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:Yuk Mom Lebih Sehat! Inilah Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil, Bikin Tubuh Jadi Bugar
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum memutuskan untuk berpuasa.
Karena setiap wanita hamil itu unik, penting untuk menentukan apakah tubuh Anda dapat berpuasa tanpa membahayakan janin.