Berbahayakah Puasa Bagi Ibu Hamil? Ini Faktanya

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Selasa , 18 Feb 2025 - 13:52

Berbahayakah puasa bagi ibu hamil? Ini faktanya.-Freepik.com-

KORANPALPRES.COM - Puasa Ramadhan adalah wajib hukumnya bagi umat Islam yang sudah akil baligh, baik perempuan maupun laki-laki.

Tetapi apakah puasa berbahaya bagi ibu hamil?

Ini yang masih jadi perdebatan.

Banyak yang meyakini bahwa ibu hamil boleh puasa.

Namun tak sedikit pula yang menghindarinya karena khawatir akan dampaknya pada kesehatan ibu dan janin.

Apakah Puasa Berbahaya bagi Ibu Hamil?

Tidak ada jawaban pasti mengenai hal ini.

Mengingat beberapa penelitian menunjukkan hal yang berbeda.

Kehamilan adalah kondisi khusus yang dialami oleh seorang wanita.

Dalam kehamilan banyak terjadi perubahan baik secara psikis maupun fisik.

berbahayakah puasa bagi ibu hamil? ini faktanya                            koranpalpres.com - puasa ramadhan adalah wajib hukumnya bagi umat islam yang sudah akil baligh, baik perempuan maupun laki-laki. 
tetapi apakah puasa berbahaya bagi ibu hamil?
ini yang masih jadi perdebatan.
banyak yang meyakini bahwa ibu hamil boleh puasa.
baca juga:5 kelompok orang yang tidak dianjurkan makan buah naga, siapa saja?
baca juga:8 pilihan kopi instan tanpa gula pas banget untuk diet sehat!
namun tak sedikit pula yang menghindarinya karena khawatir akan dampaknya pada kesehatan ibu dan janin.
 
apakah puasa berbahaya bagi ibu hamil?
tidak ada jawaban pasti mengenai hal ini.
mengingat beberapa penelitian menunjukkan hal yang berbeda. 
baca juga:cara gampang turunkan berat badan coba ini 5 jus sayuran pembakar lemak ini
baca juga:kamu sedang diet? mengonsumsi air lemon sangat membantu lho!
kehamilan adalah kondisi khusus yang dialami oleh seorang wanita.
dalam kehamilan banyak terjadi perubahan baik secara psikis maupun fisik. 
hal tersebut dapat mempengaruhi semua organ tubuh perempuan hamil, sehingga perlu persiapan yang baik selama menjalani kehamilan. 
dalam agama islam terdapat beberapa golongan perempuan yang diperbolehkan tidak berpuasa, yaitu perempuan hamil yang kondisi kehamilannya berbahaya bagi ibu hamil dan janinnya, ibu menyusui, wanita haid dan wanita yang sedang dalam masa nifas.
baca juga:kenali gejala asam urat tinggi, begini cara mengobatinya
dosen s1 kebidanan fakultas ilmu kesehatan (fik) um surabaya nova elok mardliyana mengatakan, ibu hamil tetap aman dan diperbolehkan berpuasa asal kondisi ibu dan janin sehat. 
“untuk memastikan kondisi kesehatan ibu hamil, sebaiknya melakukan konsultasi dengan tenaga kesehatan jika akan menjalankan puasa secara penuh,” ujar elok.
ia menyatakan, kondisi ibu hamil yang sedang berpuasa cenderung mengalami penurunan gula darah, namun hal tersebut tidak menyebabkan penurunan berat janin. 
ibu hamil membutuhkan energi yang lebih tinggi untuk pertumbuhan janin dan perkembangan janin dan kalori yang dibutuhkan sekitar 2200 – 2300 kalori perhari. 
kondisi ini yang harus disesuaikan ibu hamil selama berpuasa ramadhan. 
menurutnya, selama berpuasa ibu hamil tidak boleh melewatkan makan sahur, atur makan minum saat berbuka sampai sahur, pastikan konsumsi gizi seimbang dengan memperbanyak protein hewani, karbohidrat, lemak, buah dan sayur, minum tablet tambah darah, minum air putih 8 – 12 gelas di antara berbuka dan sahur, saat berbuka mulai dengan porsi kecil dan hindari makanan mengandung tinggi gula, istirahat cukup dan hindari aktivitas berlebihan.  
“jika ibu hamil mengalami penurunan tekanan darah sampai pingsan, pusing, muntah secara terus menerus, terjadi perdarahan, dan keguguran sebaiknya ibu tidak berpuasa,” tukasnya.
 
tak ada bukti pasti puasa merugikan janin 
studi yang terbit dalam pakistan journal of medical sciences di tahun 2015, dilakukan di turki dan meneliti 240 ibu hamil sehat, yang dibagi menjadi kelompok ibu yang berpuasa dan yang tidak berpuasa selama ramadan. 
para ibu hamil ini dibagi lagi berdasarkan trimester kehamilan.
hasilnya menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan signifikan dalam pertumbuhan janin antara ibu yang berpuasa dan yang tidak berpuasa. 
indikator seperti berat badan bayi lahir, skor apgar, dan kebutuhan perawatan neonatal tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan antara kedua kelompok. 
namun, penelitian ini juga menemukan bahwa ibu yang berpuasa di trimester kedua dan ketiga mengalami peningkatan berat badan yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak berpuasa. 
selain itu, volume cairan ketuban di trimester kedua juga lebih rendah pada ibu yang berpuasa dibandingkan yang tidak. 
 
risiko jangka panjang untuk kesehatan anak 
penelitian di dalam jurnal plos one di tahun 2022 menggunakan model tikus untuk mengkaji bagaimana puasa selama kehamilan memengaruhi perkembangan anak hingga dewasa. 
hasilnya menunjukkan bahwa meskipun berat badan lahir tidak terpengaruh secara signifikan, tikus jantan dari induk yang berpuasa mengalami pertumbuhan lebih lambat hingga usia 10 minggu.
selain itu, saat diberikan makanan tinggi garam, tikus jantan dari induk yang berpuasa lebih rentan terhadap kerusakan ginjal dibandingkan tikus lainnya. 
ini menunjukkan bahwa meskipun puasa mungkin tidak berdampak langsung pada pertumbuhan janin dalam kandungan, ada kemungkinan efek jangka panjang terhadap kesehatan anak di masa depan. 
namun, perlu diingat bahwa studi ini dilakukan pada tikus, sehingga belum bisa disimpulkan sepenuhnya bahwa hasilnya akan sama pada manusia.