Inilah Gejala Kolesterol Tinggi yang Patut Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Minggu , 18 May 2025 - 18:59

Inilah gejala kolesterol tinggi yang patut diwaspadai dan cara mengatasinya.-Freepik.com-

KORANPALPRES.COM - Gejala kolesterol tinggi bisa muncul kapan saja, namun seringkali kita abai dan dianggap remeh.

Padahal kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti serangan jantung, stroke, atau penyakit arteri perifer, hingga berujung kematian.

Mengetahui berbagai gejalanya dapat membantu kamu menjaga keseimbangan kolesterol dan mencegah masalah kesehatan di kemudian hari.

Kolesterol sebenarnya merupakan zat penting bagi tubuh.

Namun, jika kadarnya terlalu tinggi bisa menjadi faktor penyebab sejumlah penyakit.

Kolesterol tinggi umumnya disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat.

Tanda-tanda kolesterol tinggi kerap kali tidak disadari, karena biasanya mirip dengan kondisi medis lainnya.

Bahkan, terkadang kondisi kolesterol tinggi ini bisa terjadi tanpa menunjukkan tanda-tanda sama sekali.

Jadi, untuk memastikan tanda-tanda kolesterol bukanlah kondisi medis lainnya, kamu harus melakukan pengecekan darah.

Gejala Kolesterol Tinggi

inilah gejala kolesterol tinggi yang patut diwaspadai dan cara mengatasinya                            koranpalpres.com - gejala kolesterol tinggi bisa muncul kapan saja, namun seringkali kita abai dan dianggap remeh.
padahal kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti serangan jantung, stroke, atau penyakit arteri perifer, hingga berujung kematian.
mengetahui berbagai gejalanya dapat membantu kamu menjaga keseimbangan kolesterol dan mencegah masalah kesehatan di kemudian hari.
kolesterol sebenarnya merupakan zat penting bagi tubuh.
baca juga:5 resep jus penurun kolesterol yang sederhana, sehat, dan lezat! cara bikinnya mudah banget
baca juga:5 buah alami untuk menurunkan kolesterol tinggi, coba yuk! 
namun, jika kadarnya terlalu tinggi bisa menjadi faktor penyebab sejumlah penyakit. 
kolesterol tinggi umumnya disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat.
tanda-tanda kolesterol tinggi kerap kali tidak disadari, karena biasanya mirip dengan kondisi medis lainnya. 
bahkan, terkadang kondisi kolesterol tinggi ini bisa terjadi tanpa menunjukkan tanda-tanda sama sekali. 
baca juga:kolesterol tinggi rentan muncul usai lebaran, begini cara pencegahannya
baca juga:terkenal kelezatannya, ternyata 4 jenis ikan ini mengandung kolesterol tinggi!
jadi, untuk memastikan tanda-tanda kolesterol bukanlah kondisi medis lainnya, kamu harus melakukan pengecekan darah.
 
gejala kolesterol tinggi
pada kebanyakan kasus, kolesterol tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala khusus sampai komplikasi seperti stroke terjadi.
kendati demikian, ada beberapa kondisi yang patut diwaspadai sebagai tanda kolesterol tinggi, yaitu:
baca juga:memang nikmat, tapi 4 jenis ikan ini mengandung kolesterol tinggi 
baca juga:7 rempah yang bisa membantu menurunkan kolesterol, sering ditemukan di dapur!
 
1. mudah lelah
plak di pembuluh darah yang muncul akibat tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat menyebabkan terhambatnya aliran darah ke jaringan tubuh. 
hal inilah yang menjadi alasan pengidap kolesterol tinggi cenderung mudah merasa lelah. 
 
2. nyeri dada
nyeri dada juga dapat menjadi salah satu tanda atau gejala akan tingginya kolesterol.
hal ini lantaran tingginya kadar kolesterol dapat menimbulkan endapan yang berbahaya pada aterosklerosis atau dinding arteri. 
akibatnya, endapan atau plak tersebut akan mengurangi aliran darah melalui arteri, sehingga menimbulkan keluhan seperti nyeri dada.
 
3. kaki dan tangan mudah kesemutan
tingginya kadar kolesterol pada tubuh dapat membuat aliran darah menjadi kental dan memengaruhi aliran normal darah pada saraf.
terjadinya gangguan pada aliran darah ke bagian tubuh tertentu dapat menimbulkan sensasi kesemutan pada tangan dan kaki.
 
4. rasa sakit pada rahang
menurut american heart association, rasa sakit pada rahang termasuk sebagai gejala serangan jantung yang dipicu oleh kolesterol tinggi. 
kondisi tersebut biasanya terjadi ketika suplai darah ke jantung atau otak sedang melambat atau tersumbat. 
oleh sebab itu, sebaiknya segeralah memeriksakan diri ke dokter jika mengalami rasa sakit pada rahang yang tidak jelas penyebabnya.
 
5. timbulnya xanthoma
xanthoma adalah suatu kondisi pertumbuhan lemak yang berkembang di bawah kulit. 
selain di bawah permukaan kulit, xanthoma juga dapat berkembang pada organ dalam.
sebenarnya, xanthoma tidaklah berbahaya, tetapi tumbuhnya xanthoma merupakan gejala dari gangguan kesehatan tertentu.
misalnya seperti penyakit kronis diabetes atau indikasi akan kolesterol yang tinggi.
 
6. disfungsi ereksi
pada pria, salah satu gejala kolesterol tinggi adalah disfungsi ereksi.
penyebab paling umum dari disfungsi ereksi adalah aterosklerosis, yaitu penyempitan pembuluh darah. 
banyak faktor yang dapat menyebabkan aterosklerosis, termasuk kolesterol tinggi. 
kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan penumpukan kolesterol di arteri, yang pada gilirannya mempersempit pembuluh darah tersebut.
 
7. sesak napas
sesak napas merupakan salah satu gejala kolesterol tinggi yang penting untuk diperhatikan. 
kondisi ini bisa menandakan bahwa jantung tidak mampu memompa darah sebanyak biasanya.
kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang menyempitkan arteri tersebut. 
akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah melalui arteri yang sempit, sehingga menimbulkan gejala sesak napas.
 
cara mengatasi kolesterol tinggi
cara mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan menghindari berbagai faktor risikonya. 
selain itu, kamu juga bisa menerapkan pola hidup sehat dengan memperhatikan olahraga dan makanan yang dikonsumsi.
mengonsumsi obat-obatan juga bisa mengobati kolesterol tinggi yang kamu alami. berikut penjelasannya:
 
1. memperhatikan pemilihan makanan dan nutrisi
cara mengatasi kolesterol tinggi yang paling penting adalah memperhatikan pola makan. 
kamu dianjurkan untuk mengurangi asupan lemak total dan lemak jenuh, serta meningkatkan asupan lemak tak jenuh rantai tunggal dan ganda. 
hindari memasak makanan dengan cara digoreng. 
sebagai alternatif, olah makanan dengan cara dipanggang, direbus, atau dikukus.
selain itu, kamu harus memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayuran. 
memperbanyak konsumsi ikan dan makanan dengan kandungan omega 3, seperti alpukat dan kacang-kacangan juga bisa dilakukan.
hindari makanan penyebab kolesterol tinggi seperti kuning telur, daging merah, jeroan, susu full cream, keju, dan lain-lain.
 
2. olahraga secara rutin
olahraga juga dapat dilakukan sebagai cara mengatasi kolesterol tinggi. 
hal ini disebabkan karena olahraga teratur dapat menaikkan kadar hdl, sekaligus mencegah serangan jantung. 
lakukan olahraga ringan minimal 30 menit dalam sehari, seperti jogging, bersepeda, berenang, atau senam aerobik.
 
3. terapi obat-obatan
biasanya terapi ini dilakukan setelah 6 minggu terapi non-obat. 
jenis obat dislipidemia yang disarankan adalah:
golongan statin: atorvastatin, pravastatin, simvastatin
resin: kolestiramin, kolesevelam, kolestipol
golongan asam fibrat: fenofibrat, gemfibrozil
penghambat absorbsi kolesterol: ezetimibe