Jangan Asal Bilas! Ini 9 Cara Cuci Buah dan Sayur agar Bebas Pestisida dan Bakteri

Reporter: Ella Sulistiana |

Editor: Ella Sulistiana |

Senin , 01 Sep 2025 - 11:45

Jangan Asal Bilas! Ini 9 Cara Cuci Buah dan Sayur agar Bebas Pestisida dan Bakteri--Freepik

KORANPALPRES.COM- Agar buah dan sayur yang ditanam terbebas dari hama tanaman maka digunakanlah zat kimia pestisida.

Sebelum mengonsumsi buah dan sayur tersebut tentunya harus dicuci terlebih dahulu.

Namun tak banyak yang tahu jika pestisida masih tetap menempel pada buah dan sayur, sehingga perlu tepat untuk cuci buah dan sayur agar bebas pestisida.

Sumber penelitian menyebut jika dari total 696 sampel yang diuji, sekitar 66,5 persen apel mengandung pestisida.

Dan yang mengejutkannya lagi dalam 3 persen di antaranya mengandung kadar pestisda melebihi batas aman.

Bahkan residu pestisida sebesar 90 persen didapati pada 8 jenis buah dan sayur yang kerap dikonsumsi masyarakat.

Disarankan tidak mengonsumsi buah dan sayur tanpa dicuci dengan bersih, karena ada bakteri berbahaya seperti Salmonella dan E.coli.

Berikut ini cara cuci buah dan sayur agar bebas pestisida.

1.Sebelum Mencuci Buah Lebih Baik Cuci Tangan

Sangat dianjurkan untuk mencuci tangan sebelum cuci buah dan sayur.

jangan asal bilas! ini 9 cara cuci buah dan sayur agar bebas pestisida dan bakteri                            koranpalpres.com- agar buah dan sayur yang ditanam terbebas dari hama tanaman maka digunakanlah zat kimia pestisida.
sebelum mengonsumsi buah dan sayur tersebut tentunya harus dicuci terlebih dahulu.
namun tak banyak yang tahu jika pestisida masih tetap menempel pada buah dan sayur, sehingga perlu tepat untuk cuci buah dan sayur agar bebas pestisida.
sumber penelitian menyebut jika dari total 696 sampel yang diuji, sekitar 66,5 persen apel mengandung pestisida.
baca juga:buah bukan cuma manis! 5 buah ini diam-diam kaya protein dan siap bantu program diet
baca juga:buah-buahan penambah imunitas, 5 pilihan terbaik untuk tubuh sehat
dan yang mengejutkannya lagi dalam 3 persen di antaranya mengandung kadar pestisda melebihi batas aman.
bahkan residu pestisida sebesar 90 persen didapati pada 8 jenis buah dan sayur yang kerap dikonsumsi masyarakat.
disarankan tidak mengonsumsi buah dan sayur tanpa dicuci dengan bersih, karena ada bakteri berbahaya seperti salmonella dan e.coli.
berikut ini cara cuci buah dan sayur agar bebas pestisida.
baca juga:buah langka asli indonesia yang jarang diketahui, ternyata kaya manfaat!
baca juga:5 penyakit kronis yang bisa dicegah dengan konsumsi buah naga merah secara rutin
1.sebelum mencuci buah lebih baik cuci tangan
sangat dianjurkan untuk mencuci tangan sebelum cuci buah dan sayur.
gunakan sabun serta air mengalir agar kuman, bakteri dan kotoran hilang.
setelah buah dan sayuran dicuci maka sebaiknya tangan dicuci kembali, alasannya agar sisa kotoran, pestisida atau mikroorganisme tidak menempel di tangan.
baca juga:3 jus kolagen alami dari buah bikin kulit glowing alami tanpa perawatan mahal, coba sebelum tidur!
baca juga:5 buah untuk redakan asam lambung secara alami, solusi segar dan sehat untuk perut yang nyaman!
2.buang bagian yang rusak
sebelum mencuci maka sebaiknya memilah buah dan sayuran yang tampilannya kurang bagus.
jika ada bagian buah dan sayuran yang rusak maka bisa dengan memotongnya.
cara tersebut untuk menghindari tidak ada ulat di dalamnya.
baca juga:7 kesalahan sepele yang bikin kamu gagal diet padahal sudah usaha maksimal!
baca juga:buah bukan cuma manis! 5 buah ini diam-diam kaya protein dan siap bantu program diet
3.mencuci buah dengan air mengalir
jika memiliki kebiasaan cuci buah dan sayur dengan cara direndam maka hentikan.
karena cara tersebut sangat tidak dianjurkan mengingat sisa pestisida masih tetap menempel.
lebih baik cuci buah dan sayur agar terbebas pestisida dengan air mengalir, tujuannya kotoran, sisa tanah dan debu yang menempel akan terangkat dan terbawa aliran air.
baca juga:6 makanan untuk kamu yang sedang diet, bikin kenyang lebih lama!
baca juga:kamu sedang diet? mengonsumsi air lemon sangat membantu lho!
4.bersihlan seluruh bagian yang kotor
ketika mencuci buah dan sayuran maka harus dipastikan untuk seluruh bagian memang bersih tanpa terlupa bagian manapun.
termasuk bagian yang biasanya luput dibersihkan yakni lekukan, batang, atau ujung-ujungnya.
lebih baik membersihkan buah dan sayur dari bagian yang paling kotor.
baca juga:8 pilihan kopi instan tanpa gula pas banget untuk diet sehat!
baca juga: 5 prediksi tren diet 2025, kamu mau coba?
seperti contoh bagian bawah tempat akar sayuran dengan tujuan kotoran tidak akan tersebar ke bagian lain saat dicuci.
5.pakai sabun khusus pencuci buah
saat ini produk pencuci buah dengan bahan alami bisa digunakan saat mencuci buah dan sayuran.
sangat disarankan menggunakan produk yang ada kandungan jeruk nipis karena mampu menjadi antibakteri, sehingga buah dan sayur lebih bersih.
baca juga:biar nggak tertipu angka timbangan, begini cara menimbang berat badan yang benar!
baca juga:ingin berat badan ideal? 6 olahraga ini bisa menurunkan berat badan dalam 2 minggu
6.gosok buah
saat proses mencuci buah dan sayur bisa juga dengan menggunakan sikat, terutama pada bagian yang sulit hilang.
hindari menggosok terlalu keras karena hal itu justru akan merusak buah dan sayur.
apabila mencuci tomat dan anggur maka bisa menggosoknya lembut dengan tangan.
baca juga:5 makanan manis ini bisa dikonsumsi kendati kamu ingin menurunkan berat badan
baca juga:cara gampang turunkan berat badan coba ini 5 jus sayuran pembakar lemak ini
7.bilas buah dan sayuran
setelah buah dan sayuran dipastikan bersih dari kotoran maka perlu melakukan pembilasan dengan air mengalir selama beberapa menit.
tujuannya untuk memastikan agar buah dan sayuran yang sudah dicuci memang bersih.
8.keringkan buah yang sudah dicuci
baca juga:4 minuman penurun berat badan yang bisa dikonsumsi di pagi hari!
baca juga:4 jus sayuran yang efektif membakar lemak perut dan menurunkan berat badan!
buah yang sudah dibilas dan dicuci bersih selanjutnya perlu proses pengeringan dengan menggunakan handuk bersih.
jika sudah kering maka bisa simpan buah dan sayur di wadah yang kering dan bersih.
serta pastikan menggunakan wadah yang tertutup agar terhindar dari paparan udara dan kotoran.
9.pisahkan buah dan sayur dengan bahan lainnya.
baca juga:5 kebiasaan pagi menurunkan berat badan, awali hari dengan sehat dan berenergi!
baca juga:manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan tubuh, bantu jaga berat badan
hindari menempatkan buah dan sayur yang sudah bersih dengan mencampurnya dengan makanan lain terutama makanan yang sudah matang.
lebih baik gunakan wadah yang terpisah karena untuk menghindari kontaminasi silang.
termasuk juga kemungkinan sisa pestisida yang dikhawatirkan masih menempel pada permukaan buah dan sayur.