Melawan Kelelahan Saat Puasa, 6 Makanan Ini Penambah Energi Saat Puasa Ramadhan 2024
Melawan Kelelahan Saat Puasa, 6 Makanan Ini Penambah Energi Saat Puasa Ramadhan 2024-kolase-
PALEMBANG,KORANPALPRES.COM- Ramadhan 2024 adalah waktu untuk fokus pada spiritualitas dan disiplin diri, termasuk perhatian pada makan dan konsumsi.
Meski tidak bisa makan di siang hari selama Ramadhan, bukan berarti Anda mengabaikan makanan sehari-harinya.
Penting untuk terus mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung cukup energi dan nutrisi agar tubuh dapat berfungsi dengan baik selama berpuasa Ramadhan 2024.
Faktanya, ada makanan tertentu yang membantu Anda tetap berenergi dan terhidrasi sepanjang hari.
BACA JUGA:Manakah Penulisan Yang Benar, Ramadan 2024 Atau Ramadhan 2024? Ini Menurut KBBI!
Meski sahur dengan menu sehat cukup menyita waktu, namun penting untuk mengedepankan nutrisi selama Ramadhan agar tingkat energi tetap terjaga dan tubuh tidak lemas dan lemas di siang hari.
Pilihan makanan yang baik untuk penderita sariawan antara lain biji-bijian, makanan kaya protein, buah-buahan dan sayuran dengan banyak air.
Tidak terlalu penting untuk tetap terhidrasi dengan minum cukup air dan mengurangi minuman manis atau berkafein.
Makanan Peningkat Energi Saat Puasa seperti dilansir berbagai sumber:
BACA JUGA: Sudah Punya Belum? Ini Barang Elektronik yang Paling Berguna Selama Puasa Ramadhan 2024
Berikut enam makanan yang akan memberi Anda cukup energi saat berpuasa di bulan Ramadhan.
1. Makanan kaya protein
Konsumsi protein secara rutin saat puasa membuat perut kenyang lebih lama.
Selain membuat Anda merasa kenyang, sering mengonsumsi makanan kaya protein juga bisa membuat tubuh lebih berenergi sepanjang hari.
- Tag
- Share
-
-
