8 Sayur dan Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Ini Daftarnya!

Reporter: Masyitho NH |

Editor: Trisno Rusli |

Sabtu , 10 Feb 2024 - 09:39

Daftar sayur dan buah ini ternyata disarankan untuk tidak dikonsumsi oleh penderita asam lambung--Sumber: Freepik

8 sayur dan buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung, ini daftarnya!                            palembang, koranpalpres.com - tahukah kamu terdapat 8 sayur dan buah yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita asam lambung! berikut ini akan diberikan daftarnya.
tentunya dengan memilih makanan merupakan hal yang harus dilakukan bagi penderita asam lambung dengan lebih hati-hati.
tidak hanya makanan jenis berlemak dan juga pedas saja, terdapat juga sayur dan buah yang ternyata perlu untuk dibatasi , karena hal tersebut juga dapat menjadi pemicu terjadinya gejala asam lambung.
terdapat 8 jenis sayur dan buah yang sebaiknya dibatasi bagi penderita asam lambung untuk mengkonsumsinya.
baca juga:jadwal sholat wilayah palembang beserta niat, hari ini sabtu 10 februari 2024
apabila kamu mengkonsumsi sayur dan buah tersebut, maka akan dapat memicu naiknya asam lambung.
hal tersebut akan memperparah gejala seperti mual, kembung dan heartburn.
lalu apa saja sayur dan buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung tersebut?
nah berikut ini 8 jenis sayur dan buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung atau bahkan dihindari untuk tidak memperparah gejala dari asam lambung tersebut.
baca juga:7 rekomendasi daftar tontonan drama korea terkini, berbagai macam drama sageuk!
1. jeruk
jenis sayuran buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung, salah satunya yaitu pada buah jeruk.
buah jeruk diketahui memiliki gaya vitamin c, akan tetapi terdapat kandungan asamnya yang tinggi sehingga dapat memicu terjadinya iritasi lambung dan produksi asam lambung menjadi berlebih.
maka dari itu, buah ini memang dapat memicu gejala seperti sakit maag jadi pilihlah buah yang memiliki rasa kurang asam seperti buah melon pepaya atau pisang untuk antisipasi terjadinya gejala dari asam lambung tersebut.
baca juga:tanpa disadari banyak orang, 5 kalimat ini benar benar menyangkut body shaming
2. tomat
salah satu jenis sayur dan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, selanjutnya yaitu terdapat pada tomat.
tomat merupakan sayuran buah-buahan yang memiliki kandungan asamnya setara atau sama dengan buah jeruk.
tidak hanya itu, tomat juga memiliki kandungan fruktosa sehingga sulit untuk dicerna dan bisa menyebabkan perut kembung.
baca juga:dampak buruk terlalu banyak mengkonsumsi durian! meski lezat, apa benar ada efek samping untuk kesehatan?
sehingga dengan mengonsumsi tomat secara berlebihan bagi penderita asam lambung, maka hal tersebut dapat memperparah gejala terjadinya asam lambung.
2. nanas
salah satu sayur dan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, berikutnya yaitu pada buah nanas.
buah nanas memiliki kandungan bromelain serta enzim yang dapat mempercepat mencerna protein.
baca juga:anti ribet bikin rapi, ace hadirkan stora solusi praktis untuk urusan perabot rumah anda
akan tetapi, dari kandungan bromelain tersebut dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
oleh karena itu, batasi bagi kamu sebagai penderita asam lambung dalam mengkonsumsi nanas dengan jumlah porsi yang banyak.
4. bawang bombay
sayur dan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, selanjutnya yaitu pada bawang bombay.
baca juga:peringati isra mi'raj warga binaan diminta tauladani sifat nabi muhammad saw
bawang bombay diketahui memiliki kandungan fruktan, yang sejenis dengan serat sehingga sulit untuk dicerna.
dengan adanya kandungan tersebut juga dapat memicu terjadinya gas dan kembung pada perut.
tidak hanya itu, bawang bombay juga yang memiliki sifat asam, sehingga dapat berpotensi menyebabkan iritasi pada lambung.
5. bawang putih
baca juga:dukung pelestarian lingkungan hidup, medcoenergi tanam 1,39 juta pohon di sumsel
salah satu jenis sayuran atau buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, selanjutnya pada salah satu bumbu dapur yaitu bawang putih.
bawang putih dipercaya memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, akan tetapi kandungan ph asam yang dimiliki oleh bawang putih dapat meningkatkan keasaman pada lambung.
sehingga dengan memiliki ph asam tersebut dapat memicu naiknya asam lambung, terutama bagi penderita asam lambung tersebut.
maka dari itu, apabila ingin mengkonsumsi bawang putih secara mentah, ada baiknya untuk dibatasi mengonsumsinya agar dapat terhindar dari gejala penyakit asam lambung.
baca juga:harga minyak mentah dunia meroket! kira-kira bbm pertamina ikutan ga ya?
6. kembang kol dan kol
salah satu sayur dan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, selanjutnya yaitu terdapat pada kembang kol beserta kolnya.
kol memiliki kandungan gula rafinosa yang sulit untuk dicerna serta dapat memicu adanya gas dan kembung pada perut.
kondisi tersebut dapat menekan diafragma serta memperparah gejala asam lambung seperti heartburn.
baca juga:indoor theme park tercanggihini membuka lowongan kerja posisi hr comben & payroll, cek persyaratannya!
sama halnya seperti kembang kol, yang memiliki kandungan rafinosa juga dapat menyebabkan gas dan kembung pada perut.
tidak hanya itu, tekstur yang terdapat pada kembang kol yaitu keras dan juga berserat, dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
7. sawi putih
terdapat jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, yaitu pada sayuran sawi putih.
baca juga:7 komplikasi asam urat yang berbahaya bagi kesehatan dan sebaiknya dihindari
sawi putih diketahui memiliki kandungan nitrat yang tinggi sehingga dapat diubah menjadi nitrit di dalam tubuh.
nitrit itulah yang akan mengakibatkan terjadinya iritasi pada lambung serta dapat memicu terjadinya produksi asam lambung yang berlebihan.
maka dari itu, batasi untuk mengkonsumsi sawi putih ini terutama bagi kamu sebagai seorang yang penderita asam lambung.
8. daun mint
baca juga:bakti tni bersama rakyat, koramil 418-08/sako dan mcdonald's gelar jumat berkah
sayur dan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, selanjutnya yaitu terdapat juga pada daun mint.
daun mint dikenal memiliki fungsi sebagai peredam mual, akan tetapi daun mint ini justru dapat memperparah gejala bagi penderita asam lambung apabila dikonsumsi secara berlebihan.
mint ini dapat mengendurkan otot sprinter esofagus pada bagian bawah, sehingga terjadinya asam lambung menjadi lebih mudah hingga naik ke kerongkongan.
maka dari itu, agar tidak memperparah gejala asam lambung tersebut, maka dari itu hindari atau batasi untuk mengkonsumsi daun mint secara berlebihan.
baca juga:meninggal jalankan tugas pamtas, pangdam ii/swj berikan tali asih
nah, itulah 8 sayur dan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung agar tidak memperparah gejala yang akan terjadi.
gejala tersebut yang sering muncul yaitu seperti timbulnya gas, kembung dan heartburn.
maka dari itu, upaya mencegah itu lebih baik daripada mengobati, sebelum terlambat maka dari itu hindari beberapa sayur dan buah di atas yang tidak boleh dikonsumsi, terutama bagi kamu penderita asam lambung.
dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. ayo gabung di channel whatsapp dengan cara klik link ini "channel wa koranpalpres.com".