5 Buah-Buahan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat, Sudah TERUJI!
Buah-buahan memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol jahat karena sudah teruji Kemenkes RI--Sumber: Freepik
BACA JUGA:Keren! Tim SMKN 2 Palembang Juarai Kompetisi Robotic Dunia, Kepsek Blak-Blakan Ungkap Rahasia Sukses
Tidak hanya itu, apel juga berfungsi menjadi sumber serat larut yang memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol dan mencegah arteri yang mengeras.
Dengan kata lainnya, buah apel dapat melindungi tubuh dari berbagai risiko serangan jantung dan juga stroke.
Kamu dapat mendapatkan manfaat tersebut dengan mengkonsumsi apel secara langsung atau dapat juga dibuat cuka apel.
Dengan mengonsumsi apel secara rutin maka akan ampuh dalam membantu menurunkan kolesterol jahat atau LDL serta meningkatkan kolesterol baik atau HDL.
BACA JUGA:7 Tips Sederhana Memulai Pola Hidup Sehat, Dapat Memperpanjang Umur Loh!
2. Tomat
Tomat merupakan salah satu buah-buahan yang ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat.
Seperti yang dikatakan dari riset jurnal Maturitas, yang menyebutkan bahwa tomat yang telah dimasak khasiatnya hampir sama dengan obat kimia yang digunakan untuk menurunkan kolesterol seperti statin.
Statin itu sendiri merupakan obat kimia untuk menurunkan kolesterol dan juga obat pada gangguan jantung.
BACA JUGA:5 Skill Tidak Diajarkan di Sekolah, Penting Saat Masuk di Dunia Kerja
Tidak hanya itu, Tomat juga tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh seperti sakit otot, lemas atau menyebabkan kerusakan saraf meskipun dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
Khasiat yang terdapat pada tomat tersebut berkat adanya kandungan senyawa likopen yang memberikan warna merah pada tomat matang.
Likopen itu sendiri merupakan sumber antioksidan yang penting berfungsi dalam mengurangi resiko dari serangan jantung dan juga stroke.
Tidak hanya likopen saja, terdapat juga kandungan vitamin B pada tomat dan juga kalium yang ampuh dalam menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi.
- Tag
- Share
-
-
